Зачем этот курс

«Опять курс про ЗОЖ? Сто раз уже было!» — подумает кто-то и будет прав. С этими «зожными штуками» всегда так: загораешься энтузиазмом, начинаешь с понедельника, меньше ешь, больше двигаешься, встаешь в 5 утра, усиленно прыгаешь на скакалке, скидываешь парочку килограммов и через пару недель выдыхаешься. А всё потому что ЗОЖ — это не про преодоление. Это про осознание и построение базы. Не про универсальные подходы и быстрые результаты, а про личный выбор и заботу о себе.

Вот почему наш курс — это не марафон с рецептами для похудения и закачками. Мы будем искать и разбираться — что вам подходит и как это плавно внедрить в свою жизнь. Для этого мы позвали самых разных экспертов — врача-сомнолога, психолога, тренера, нутрициолога и даже ультрамарафонца. Изучили десятки книг о питании, привычках, здоровье и спорте. Что-то на курсе вы услышите впервые, а что-то будет знакомым. Но главное — мы дадим вам работающие инструменты.

Применяя их, вы:

→  поймете, что ЗОЖ — это не один путь, а много разных дорог. Не жесткая система, а варианты;

→  научитесь выбирать свой подход. Тот, что поможет чувствовать себя лучше без испытаний силы воли и надрыва;

→  внедрите в жизнь этот подход и увидите результаты;

→  будете лучше себя чувствовать и лучше выглядеть. Научитесь слышать себя, не бояться перемен и измените свою жизнь к лучшему.

Окончательная победа всегда внутри
Килиан Жорнет, «Нет ничего невозможного»

Стоимость курса

Доступен один тариф. Занимайтесь когда удобно. Бонус: вы можете посмотреть вебинар «Сон, питание, спорт. Без надрыва и с заботой о себе» с Ренатом Шагабутдиновым и скачать постер «Здоровый рацион» уже сейчас. Это бесплатно.

Пара-пара-пам! Второй курс — в подарок

При покупке любого из этих курсов выберите ещё один — для близкого или для себя — и получите доступ бесплатно.

Часто задаваемые вопросы

В каком формате будут уроки?

11 вебинаров и 5 уроков на платформе GetCourse.

Как подарить обучение?

Оплатите курс в блоке «Подарить курс». После оплаты придет письмо с промокодом и инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, для которого вы сделали подарок.

Что будет, когда доступ к курсу закроется?

Контент станет недоступен через шесть месяцев с даты окончания курса. Советуем писать конспекты :-)

Что нужно, чтобы пройти курс?

Желание лучше себя чувствовать и время для занятий.

Как часто будут проходить занятия?

Один раз в неделю открывается новый урок. 1 неделя — 1 урок (1 текстовый урок с тестом и домашкой + 2-3 вебинара по теме).

У вас все официально?

Да, конечно. Есть оферта, где прописаны права и обязанности сторон, а также юридические аспекты покупки курса и процесса обучения.

Кроме того, есть лицензия на осуществление образовательной деятельности — и ученики могут получить налоговый вычет в размере 13%.

Есть вопросы? Пишите на mifcourses@m-i-f.ru.

Расскажите о курсе друзьям, чтобы они тоже попробовали.

И не забудьте ознакомиться с длинным юридическим текстом.