Ждем Новый 2018-й: задания 15-21 для обновленной версии себя
15 декабря. Пройти тест «Медом намазано»
В лаборатории человеческого поведения из книги «Наука общения» применяется простой тест, который называется «Медом намазано». Прежде чем посмотреть на результаты, впишите свои ответы.
В нем участников просят указать свои любимые и ненавистные места для встреч.
1) Сначала отметьте галочкой те места, в которых вы с удовольствием проводите время с другими людьми, — а затем внизу предложите свои варианты. Можно выписать отдельно в блокнот для удобства. Назовем их «местами, где вам медом намазано».
2) Затем отметьте галочкой все места, в которых вы не любите проводить время с другими людьми, — а затем внизу допишите свои варианты. Мы назовем их «местами, которые вы на дух не переносите». Список тот же.
Угадайте, какой ответ был самым популярным? Дадим разгадку в следующем письме, а пока проанализируем места, где вам медом намазано, и те, которые вы на дух не переносите.
Вам тут медом намазано
Это те места, куда вы всегда ходите с огромным удовольствием и где чувствуете себя в полной мере собой.
Нейтральное отношение
Ситуации, связанные с общением, могут развиваться по-разному. Все зависит от вашего настроения и от того, кто рядом. Это не самые любимые ваши места, но вы и не избегаете их. Посмотрите на те позиции, которые вы не отметили ни в одном, ни в другом списке, и запишите их в блокнот под заголовком «Те места, где я себя чувствую нейтрально».
На дух не переносите
Все остальные места и варианты развития ситуаций, как правило, вам неприятны. Вам неуютно, скучно и плохо. Обратите внимание на три-пять мест, которые вы пометили во втором списке, и впишите их в блокноте как «Те места, которые я на дух не переношу».
Теперь вы точно знаете, какие места вам приятны, а каких лучше избегать.
Подумайте над этим списком и старайтесь бывать там, где вас заведомо ждет успех. У вас есть все шансы проявить себя, если вы примените их там, где вам действительно хорошо и вы расцветаете.
Задание из книги «Наука общения»
16 декабря. Побыть ленивым гуру пять минут
Практикуемся 5 минут быть ленивым гуру и входить в состояние потока. Как же войти в состояние потока и что это вообще такое?
Плыть в потоке вам поможет Ленивый Гуру — безмятежное создание, которое живет внутри вас. Да-да-да, надо только разрешить ему проснуться.
Дело в том, что люди похожи на ходячие лампочки, полные энергии. Но от уймы забот, дел, обязанностей мы устаем. И может случиться нечто не очень хорошее.
Чтобы обрести внутренний свет и вернуться в состояние потока, нужно все отпустить. Видите ли, различие между людьми и реками в том, что мы пытаемся контролировать ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОТОК вместо того, чтобы следовать за ним. Поэтому лучшее, что мы можем сделать, — отпустить происходящее.
Так что посвятите пять минут в день тому, чтобы перестать бежать и пытаться контролировать все на свете. Советуем поставить «напоминалку» на телефоне, чтобы следовать пути Ленивого Гуру каждый день до конца года. И если понравится — продолжить и в следующем.
Задание из «Книги ленивого гуру»
17 декабря. Выполнить упражнение «Час на мечту и только на мечту»
Упражнение: час на мечту и только на мечту
Маленький шаг от рассуждений к реальности может принести удивительное облегчение. Вспомните свою мечту, которую вы постоянно откладываете. Кем вы хотели стать в
Задание по мотивам книги «О чем мечтать»
18 декабря — Рассказать людям о своей мечте
Это, пожалуй, самый простой и эффективный способ набрать копилку ценных идей. От вас нужно только одно: рассказывать всем, кто подвернется (друзьям, коллегам — да хоть попутчикам в автобусе), о своих мечтах и о сложностях, с которыми вы столкнулись. Вот и все.
Просто излагать проблему именно в такой форме: сначала желание, потом преграда. Обычно в окружающих тут же просыпается инстинктивное стремление помочь. Прием срабатывает безотказно. Люди начинают морщить лоб, чесать в затылке и хвататься за блокнот с адресами. Начинается усиленный поиск знакомых. Итак, выложите пост про свою мечту в интернет или поговорите о ней с кем-то.
Задание из книги «Давно пора»
19 декабря — Выбрать детскую книгу, которую стоит прочитать в ближайшее время
Наш копирайтер Наташа Булатова недавно рассказала в блоге о том, почему взрослым полезно и приятно читать детские книги. Проходите по ссылке, читайте материал, вдохновляйтесь и приступайте к выполнению задания.
20 декабря — Избавиться от опустошающих дел
Есть вещи, которые истощают жизненные силы: переезды с места на место, чрезмерная двигательная активность, серьезные физические травмы, склонность чрезмерно анализировать, слишком много думать и все прочее, что нарушает спокойствие ума — сомнения, неверие, гнев, жадность, зависть, а также непрожитые эмоции — злость, беспокойство, тревога, горе.
Постарайтесь не пускать это в свою жизнь (или, по крайней мере, сделайте так, чтобы все это присутствовало в ней как можно меньше).
И первый шаг к этому вам предстоит сделать сегодня. Мы делали похожее упражнение на первой неделе — пришло время «подойти к снаряду» ещё раз с более глубоким погружением. Составьте список дел, эмоций и мыслей, людей и отношений, которые вас истощают, опустошают и портят настроение. Запишите их — и старайтесь больше не пускать в свою жизнь.
Задание по мотивам книг «Источник энергии», «Жизнь на полной мощности», «Начни!».
21 декабря. Сделать гирлянду для украшения дома
Самое время украсить дом и прокачать креативность. Сделайте нестандартную гирлянду из необычных предметов и украсьте дом. Зачем же опять покупать огоньки? Гирлянды из фруктов и подручного материала чудесно подойдутт: соберите оригинальную гирлянду из шишек, веточек, ягод шиповника, сушеных ломтиков апельсина.
Хотите самую простую идею? Положите в банки, расставленные по дому, гирлянды. Вечером вы увидите настоящее светящееся волшебство.
Задание из книги «Замечательное время: зима»
Ваш МИФ