Осенняя витаминизация

Дни короче, ночи длиннее — привет, осенний авитаминоз и сезонная хандра. Если хочется провести ближайшие месяцы, не вылезая из-под одеяла, в обнимку с котом и шоколадками, — не забудьте захватить с собой пару книг. На этой странице собрали те, что помогут перезимовать, не теряя сил и энергии.

Показать книги:

МИФ доставит книги к вам домой

mifdelivers Добавьте в корзину книги и товары

Добавим подарок в каждый заказ

Укажите
адрес
доставки

Ждите
курьера

Акция закончится

через {{ action.days }}

завтра сегодня

Условия доставки

В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму

В корзине нет книг

Заказать доставку

Хрустите витаминами

Чашка кофе даст заряд бодрости, а плитка шоколада — поднимет настроение. Но волшебство быстро закончится. А книги о сбалансированном питании с этой полки помогут чувствовать себя на пятерку целый день вне зависимости от сезона.

Бестселлер

Кишечник и мозг

Дэвид Перлмуттер

От автора бестселлера «Еда и мозг»

Бестселлер

Еда и мозг

Дэвид Перлмуттер

Новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания

Бестселлер

Китайское исследование

Колин Кэмпбелл

Самое масштабное в истории науки исследование о влиянии питания на здоровье

Питание в спорте на выносливость

Моник Райан и Василий Горохов (переводчик)

Как питаться любителям спорта на выносливость

Программа восстановления иммунной системы

Сьюзан Блюм

Поможет побороть аутоиммунные болезни

Ближе к телу

Ребекка Скритчфилд

Поможет полюбить себя и свое тело

Голубые зоны на практике

Дэн Бюттнер

Детальный план для долгой и здоровой жизни

Растительная диета

Линдси Никсон

Подробный гид по растительной диете

Китайское исследование: простые и быстрые рецепты

Дэл Шруф и Лиэнн Кэмпбелл

Предисловие соавтора «Китайского исследования» Томаса Кэмпбелла

Вилки вместо ножей

Алона Пульде и Мэтью Ледерман

Все аспекты здорового питания и растительной диеты

Transcend

Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман

Интересный формат — советы + диалог с аватарами из будущего

Ешь правильно, беги быстро

Скотт Джурек и Стив Фридман

Советы для сверхмарафонца и рецепты веганских блюд

100 самых полезных продуктов

Полезно — значит вкусно

Здоровые привычки

Лидия Ионова

Здоровые привычки

Заряжайтесь в движении

Осень — самое время начать свой личный спортивный сезон. Во-первых, движение положительно влияет на работу мозга, а значит, вы сможете думать быстрее и лучше фокусироваться. Во-вторых, следующим летом скажете себе спасибо за классную форму.

Бестселлер

Бег по правилу 80/20

Мэт Фицджеральд

Самый эффективный бег по правилу 80/20

Как сильно ты этого хочешь?

Мэт Фицджеральд

Поможет повысить выносливость и улучшить результаты

Бегущий в потоке

Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер и Кристин Вейнкауфф Дурансо

Бег = поток = ключ к счастью и высоким результатам

Бегущий без сна

Дин Карназес

Международный бестселлер

Заряжен на 100%

Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов

Об управлении энергией, спорте и здоровье

Диета чемпионов

Мэт Фицджеральд

Правила питания, которые используют лучшие атлеты

Уроки лидерства

Алекс Фергюсон и Майкл Мориц

Уроки лидерства от самого успешного тренера в истории футбола

Руководство ультрамарафонца

Хэл Кернер и Адам Чейз

Подготовит к ультрамарафону и поможет улучшить результаты

Ешь правильно, беги быстро

Скотт Джурек и Стив Фридман

Советы для сверхмарафонца и рецепты веганских блюд

Полное погружение

Терри Лафлин и Джон Делвз

Научит плавать быстро и легко

Поставьте на паузу

Если кажется, что в будничном марафоне понедельник сменяется пятницей, — стоит замедлиться. Устраивать себе ежедневные передышки не так сложно: оставить телефон дома и прогуляться по улице, провести 5 минут за медитативной раскраской или освоить дыхательную гимнастику. Книги с этой полки станут хорошими помощниками.

Бестселлер

Магия утра

Хэл Элрод

Утренний ритуал, который поможет изменить вашу жизнь

Бестселлер

Осознанность

Марк Уильямс и Денни Пенман

Книга об осознанной медитации

Психология города

Пол Кидуэлл

Новый взгляд на свой дом, улицу, квартал и весь город

Бесстрашие

Тит Нат Хан

Поможет справиться с тревогой и страхами

Цветовой квест. ЖИВОТНЫЕ

Джон Вудкок

30 прекрасных диких животных ждут, чтобы вы их нашли

Искусство дыхания

Денни Пенман

От автора бестселлера «Осознанность»

От звезды к звезде

Гарет Мур

29 созвездий по точкам

Узоромания

Фелисити Френч и Лорен Фарнсворт

Раскрашивайте орнаменты, паттерны и дудлы!

Книга радости

Его Святейшество Далай-лама XIV, Дуглас Абрамс и Десмонд Мпило Туту

Бестселлер New York Times

Удивительные коллекции

Стив Макдональд

Новая раскраска от автора «Удивительных городов»

Книга Ленивого Гуру

Лоуренс Шортер

Как достичь большего, делая меньше

От точки к точке

Гарет Мур

30 непростых головоломок — рисунков по точкам

Осознанность

Дорис Идинг

Упражнения для развития осознанности

Откажитесь от лишнего

В режиме экономии энергии важно научиться отделять важное от неважного, нужное от лишнего, любимое от нелюбимого. В этой подборке — книги-эксперты по личной эффективности, которые помогут работать меньше, а успевать — больше.

Бестселлер

Как разговаривать с мудаками

Марк Гоулстон

Как общаться с невыносимыми людьми

Разреши себе скучать

Мануш Зомороди

Ставим пункт «ничего не делать» на первое место

Выбери себя!

Джеймс Альтушер

Поможет вытянуть себя из трясины жизненных неурядиц

Не делай это

Дональд Рос

Для тех, у кого слишком много идей и слишком мало времени

Как не сойти с ума, работая из дома

Адам Куртц

Ироничная и яркая книга от Адама Куртца

Как запоминать (почти) всё и всегда

Роб Иставэй

Как улучшить память и выжать из нее максимум

Умение говорить «нет»

Петра Кунце

Научит говорить «нет»

Бизнесхак на каждый день

Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов

Бизнесхаки от Игоря Манна

Уверенность в себе

Ивонн Рубин

С чего начать развивать уверенность в себе

Триггеры

Маршалл Голдсмит и Марк Рейтер

От автора бестселлеров на 30 языках: тираж — 2 млн экземпляров

Избавление от хлама

Вернер Тики Кюстенмахер

Как избавиться от хлама в жизни и мыслях

Максимальная концентрация

Люси Джо Палладино

Советы от психолога с 30-летним стажем

Меньше дел, больше жизни

Ари Мейсел

Делает жизнь проще. Помогает стать счастливее

Не откладывай на завтра

Тимоти Пичил

Емкая и краткая книга с практическими советами

Горшочек, не вари!

Марк Хёрст

Горшочек, не вари!

Попробуйте по-новому

Чтобы начать жить по-новому, не нужно ждать января. И даже понедельника. Вспомните, какие обещания давали себе в прошлом декабре. Если начнете сегодня — успеете поставить галочки в списке обещаний до следующего Нового года.

Бестселлер

Принципы

Рэй Далио

Издана в МИФ по личной рекомендации Германа Грефа

Бестселлер

Магия утра

Хэл Элрод

Утренний ритуал, который поможет изменить вашу жизнь

Миф о мотивации

Джефф Хейден

Практичное руководство по поиску и поддержанию мотивации

Сверхнормальные

Мэг Джей

Исследование феномена психологической устойчивости

Заряжен на 100%

Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов

Об управлении энергией, спорте и здоровье

Правила жизни Брюса Ли

Брюс Ли

Уроки жизни от Брюса Ли

100 способов изменить жизнь. Часть вторая

Лариса Парфентьева

Новые инструменты и истории для позитивных перемен

Преодоление страха

Дорис Идинг

Поможет преодолеть страхи и сомнения

Меняем привычки

М. Дж. Райан

Как перестать действовать на автопилоте

Золотые правила

Боб Боуман, Чарльз Батлер и Василий Горохов (переводчик)

Как достигать самых высоких целей

100 способов изменить жизнь

Лариса Парфентьева

На основе 1000 лучших книг по саморазвитию

Быть, а не казаться

Стивен Кови

Эссе и лучшие мысли легендарного бизнес-эксперта Стивена Кови

Триггеры

Маршалл Голдсмит и Марк Рейтер

От автора бестселлеров на 30 языках: тираж — 2 млн экземпляров

Ты можешь больше, чем ты думаешь

Томас Армстронг

Книга, которая поможет поверить в себя

Сердце перемен

Чип Хиз и Дэн Хиз и Василий Горохов (переводчик)

Входит в ТОП-10 Амазона в разделе «Принятие решений»

В этом году я…

М. Дж. Райан

Лайфхак по достижению целей

Найдите свой источник

Есть люди, дела, вещи, которые насыщают энергией. Другие, наоборот, только потребляют. Самое время разобраться в себе и понять, какие из них наполняют ваш день. Книги с этой полки помогут найти свой источник энергии.

Бестселлер

Мечтать не вредно

Барбара Шер

Научит претворять мечты в жизнь

Максимальная энергия

Триша Вулфри

Где взять энергию, когда ее не хватает

Зажги себя!

Джон Рэйти и Эрик Хагерман

Как физическая активность влияет на мозг

Гибкий ум

Эстанислао Бахрах

Научно обоснованные техники развития мозга

Поиск источника

Джулия Кэмерон

Как найти источники вдохновения и мотивации, если настиг творческий кризис

Работа твоей мечты

Барбара Шер

Как зарабатывать тем, что вам нравится

Между надо и хочу

Эль Луна

Дарит смелость, чтобы изменить свою жизнь

Отказываюсь выбирать!

Барбара Шер

Расскажет, как выбрать дело жизни

О чем мечтать

Барбара Шер

Поможет найти свое призвание и цель в жизни

Источник энергии

Дэниел Брауни

Переведена на шесть языков

От слов к делу!

Ричард Ньютон

Много отличных иллюстраций

Делайте то, что любите

Творческое вдохновение — питательный источник энергии. Даже если в последний раз вы держали краски на уроке ИЗО в 5 классе, а ваши сочинения заставляли учителя литературы краснеть, — творите. Книги с этой полки дадут толчок вашему воображению и гарантируют не один осенний вечер в творческом потоке.

Бестселлер

Животные акварелью

Дэвид Уэбб

Для всех, кто мечтает научиться рисовать животных

Скетчинг маркерами с Анной Расторгуевой

Анна Расторгуева

Вторая книга серии МИФ и Kalacheva School

Создавая бестселлер

Марта Олдерсон

Писательские стратегии и полезные инструменты для авторов

Атмосферная акварель

Джин Хэйнс

Упражнения и пошаговые инструкции для любителей акварели

Скетчи по воскресеньям

Кристоф Ниманн

Забавные иллюстрации и необычные мысли о творчестве

Магия бумаги

Луиза Фиршау

20 оригинальных шаблонов для вырезания из бумаги

Придумай и нарисуй свой комикс

Луи Стоуэлл

Для начинающих комиксистов

Создай свою вселенную

Братья Маклеод

Упражнения для генерирования идей

Мир акварели

Джин Хэйнс

Советы и упражнения, которые научат работать с акварелью

Уроки классического рисунка

Джульетта Аристид

Научит рисовать с нуля

Скетчбук художника

Кэти Джонсон

Продолжение книги «Артбук» Кэти Джонсон

Ботанические портреты

Билли Шоуэлл

Секреты создания ботанических рисунков

Автор, ножницы, бумага

Николай Кононов

14 уроков-ступенек, которые научат писать

Большой творческий челендж

Роза Робертс

Развивает навыки рисования и художественного видения

От листка к лепестку

Ребекка Тусс и Патрик Фарелл

75 пошаговых инструкций по созданию цветов из бумаги

Напиши свою книгу приключений

Пол Даусвел

Творческий тренажер для будущих писателей и сценаристов

Обнимите тех, кого любите

Что согреет самыми хмурыми вечерами, когда температура падает, а отопление еще не включили? Обнимите тех, кто ждет дома, — от мамы и любимого человека до пушистого котика. Тот случай, когда, отдавая энергию, вы получаете в два раза больше.