Курс «Сверхнормальные»

7 писем-уроков. Бесплатно

Сверхнормальные

Как развить психологическую устойчивость и сохранить себя в трудные времена

Зачем этот курс

Наступает миг, когда каждый становится супергероем. Когда надо делать чуть больше, страдать чуть сильнее, терпеть чуть дольше. И эти самые «чуть» давят, как свинцовый фартук на грудь при рентгене.

Зачастую мы не замечаем, как много делаем. Как сражаемся каждый день. Преодолеваем препятствия. Такое обыденное супергеройство — это история еще и про истощение и изолированность. Про то, как внешне мы кажемся неуязвимыми, а сами думаем, как бы не «слететь с резьбы».

Герои тоже нуждаются в поддержке и спасении. Мы нуждаемся в поддержке и спасении. Этот курс — для всех нас, кто продолжает идти, несмотря на трудности.

Каждому сверхнормальному необходимо вешать свой супергеройский плащ на крючок хотя бы на время и спасать самого себя

Пройти курс «Сверхнормальные»

Раз в четыре дня отправляем письмо с уроком. Всего 7 писем. Бесплатно. Оставляя почту, вы подписываетесь на рассылку МИФа — пишем о новых курсах и вебинарах, без спама ~~и смс.~~

Это бесплатный курс. Но мы будем благодарны, если вы поддержите нас донатом. На любую сумму.

Сказать спасибо →

Этот курс для вас, если...

Переживаете сейчас или уже пережили травмирующий опыт

Если думаете, что вам не на что жаловаться и все хорошо, но вас не покидает смутная тревога или чувство бессилия

Вы знаете человека, которому нужна поддержка, и хотите сделать все бережно, не нарушая личных границ и не делая хуже

Вроде бы все хорошо, но…

Кто-то из близких — сверхнормальный, и вы хотите помочь

Увольнение, расставание, абьюз, проблемы со здоровьем, потери и другие невзгоды, после которых сложно исцелиться

Как осознать собственную силу? Как пройти черную полосу? Как добавить психологической устойчивости и поддержать себя? На все эти вопросы ответим на курсе.

«Многие вещи совсем не такие, какими кажутся. Жизнь бывает сложной и горькой. Но что бы ни случилось — никогда не поздно все исправить»

Мэг Джей, клинический психолог, доктор наук, автор книги «Сверхнормальные»

Письма с уроками будут приходить раз в
Времени хватит, чтобы хорошо все обдумать и решить, что делать дальше.

4

Мини-упражнения
В каждом уроке — упражнения, которые займут не больше 15 минут

Истории героев
Объясняем на простых и понятных примерах из реальной жизни

План действий
Вы поймете, что нужно, чтобы изменить ситуацию (или отношение к ней), и сделаете несколько крохотных шажков — к свободе, безопасности, психологическому комфорту

Ч

с единомышленниками
Общение с людьми с похожими историями, поддержка и воодушевление

Мы разберем важные вопросы, ответы на которые помогут чувствовать себя лучше, что бы ни происходило:

дня

— Почему не стоит складывать свои чувства «в коробочки» и задвигать подальше
— Как гнев может быть продуктивным
— Каково быть супергероем каждый день
— Как построить для себя безопасное пространство

Секретное письмо
Спустя месяц, чтобы напомнить о вашей внутренней силе и на мгновение вынырнуть из пучины повседневности

Что будет на курсе

ат

Темы уроков

Пришлем 6 уроков с теорией и мини-практиками
+ 1 бонусный урок с секретным содержанием спустя месяц

Сила обыкновенности и что делать, когда плохое случается с хорошими людьми

Кто такие сверхнормальные
и почему я в их числе

Как проговаривание тяжелых ситуаций помогает их переживать

У меня есть я. Самоценность и самосострадание

1

2

3

Не молчите! Почему жизненно важно говорить о своем опыте

Помощь рядом

Почему вредно думать, будто вы «не самый яркий фонарь на этой улице»

5

+1
бонусный
урок

4

Ресурсное состояние

Где взять силы на то, чтобы переломить ход событий (или переждать темные времена)

Как создать для себя убежище и найти людей, которые поддержат

Метафора завтрашней жизни

6

Почему важно мечтать и как выстроить свой путь

Вы — главный герой своей жизни

В основе курса — книги

Акция

Сверхнормальные

Мэг Джей

Исследование феномена психологической устойчивости

Акция

Время услышать себя

Анна Блэк и Мария Сухотина, переводчик

Как стать добрее к себе и другим

Акция

Шесть столпов самооценки

Натаниэль Бранден

Шесть практик для повседневной жизни по раскрытию своего «я»

Акция

Ближе к телу

Ребекка Скритчфилд

Поможет полюбить себя и свое тело

Акция

Самосострадание

Кристин Нефф

Как перестать терзать себя и избавиться от неуверенности

Акция

Дар

Эдит Ева Эгер

Практическое руководство по терапии выбора и исцелению души от автора бестселлера «Выбор»

Акция

Выносливость

Алекс Хатчинсон

Как выйти за пределы своих возможностей — не только в спорте, но и в жизни

Акция

Жизнь как конструктор

Айше Берсел

Как создать жизнь вашей мечты

Пройти курс «Сверхнормальные»

Раз в четыре дня отправляем письмо с уроком. Всего 7 писем. Бесплатно. Оставляя почту, вы подписываетесь на рассылку МИФа — пишем о новых курсах и вебинарах, без спама ~~и смс.~~

Это бесплатный курс. Но мы будем благодарны, если вы поддержите нас донатом. На любую сумму.

Сказать спасибо →