Проявляйся
Как побороть синдром самозванца и заявить миру о себе
Проявляйся
Записаться
Кто-то застрял на бесперспективной работе. Кто-то чувствует себя самозванцем. Кто-то живет мечтой, но не готов к ней идти. Всё потому, что в голове застряла мысль: «Я хочу ____, но боюсь, что никогда этого не добьюсь». Или такая: «Я недостаточно хорош». Однако чем громче этот панический голос, тем ближе вы к чему-то стóящему.
«Неготовность встретиться с собой — вот что запирает величайшее внутри нас»
Из книги «Вся правда обо мне»
Этот курс поможет разобраться, почему мы не делаем шаги к тому, чего хотим, — и сделать их. Почему скрываем свои достижения. И как найти настоящую мечту. Помогать в этом будет психолог и коуч Юлия Тертышная. Вместе будем проявлять то, что таится в глубине вашего «я».
Записаться
Что будет на курсе
Сформулируем реальную цель, где важна проявленность (например, начать вести блог, опубликовать творческие работы, пойти в школу танцев)
Сделаем первые шаги к ней в комфортной и безопасной среде — в чате нашего курса
Двигаясь маленькими шагами, будем замечать и анализировать свой отклик на происходящее
На последнем занятии подведем итоги и поделимся чувствами: стоят ли наши страхи того, чтобы бояться?
Ваш результат
Поймете, что мешает вам свободно проявлять себя и реализовывать мечты
Освоите техники безопасности: как правильно реагировать на критиков и токсичных людей
Сделаете несколько шагов к своей мечте. Они самые трудные, поэтому пройдем их вместе
Преодолеете страхи и сможете двигаться дальше самостоятельно
Осмыслите и проанализируете свой опыт
- КатяЧасто осуждаю шумных, привлекающих к себе внимание людей, хотя, кажется, мечтаю выступать на сцене. Театр — это свобода, там можно позволить себе то, чего стесняешься в обычной жизни
- СашаДавно хотел завести блог, но стеснялся. Тогда придумал, что буду писать под псевдонимом. И это оказалось легко. Почему мне нельзя, а если «я — это не я», тогда можно?
- АленаВ разговоре с людьми сомневаюсь, стоит ли делиться своими мыслями. Вдруг это будет неуместно. А быть неуместной опасно — тогда меня отвергнут.
Психолог, коуч, фасилитатор, автор книги «Вы достаточно хороши», соавтор книги «Тень как ресурс», обучающих программ по работе с внутренними состояниями и тенью. Автор курсов «Тень — мой ресурс», «Практики ресурсных состояний», «В поисках смысла», «Внутренний фанат», соавтор курса «В поисках любви».
Эксперт
Юлия Тертышная
Курс дополняет новая книга Ю. Тетрышной «Лаборатория жизни»
«В этой книге мне хочется поговорить про смелость быть собой, рассказать истории и вдохновить читателей быть собой. Как это — «просто быть», как мы накапливаем опыт жизни и как тогда жизнь становится лабораторией»
О чем этот курс?
Посмотреть программу
Как научиться верить в себя и доверять себе
Как понять свои реальные потребности
Как позволить творчеству, которое живет внутри нас, открыто проявиться
Наша ценность и оценки других людей: как не зависеть от чужого мнения
У страха может быть множество личин: как научиться их видеть и не бояться
«Сияйте во что бы то ни стало»
Из книги «Вся правда обо мне»
Обсуждаем все, что с нами происходит во время курса, на онлайн-занятиях с Юлией Тертышной
Как будем учиться
Выполняем практики самостоятельно, работаем в закрытом чате курса
Чат с куратором, в котором будем выполнять задания и делиться своими открытиями в безопасной среде
На последнем занятии в формате «открытый микрофон» будет возможность пообщаться голосом с Юлией Тертышной, поделиться своими результатами
Сертификат
Записи
Программа
Лекция 1. Проявленность и популярность. Чего я хочу на самом деле?
- Проявленность не равно популярность
- Как найти настоящую потребность? Чего я хочу?
- Какие у вас сегодня есть задачи и цели и как это связано с проявленностью?
В записи
Практика: будем визуализировать свои желания и соединять цель со своим состоянием.
Лекция 2. Кто я? Из каких идей о себе выстроена моя реальность?
- Какой у меня есть опыт? Что я предъявил, получил и во что я поверил после этого?
- Каждый из нас — это сумма этапов жизни и нашего опыта
- Истории из жизни и психотерапевтической практики
В записи
Практика: создадим список убеждений, которые ограничивают. И не только
Лекция 3. Проявляться страшно всем. Хейтеры есть у всех
- Чего мы боимся?
- Что мы делаем, когда нам страшно?
- Что может «перевесить» чувство страха и помочь его преодолеть?
В записи
Практика: будем рисовать на вебинаре. Пожалуйста, подготовьте цветные карандаши и бумагу
Лекция 4. Кто Я? На что я могу опираться? Собираем себя
- На что я могу опираться прямо сейчас, чтобы предъявлять себя миру?
- Как собрать свою силу?
В записи
Практика: соберем витрину кубков и медалей
Лекция 5. Открытый микрофон
Общение с экспертом. Обратная связь от участников курса.
В записи
Стоимость курса
Подарить курс
Курс можно подарить. После оплаты придет письмо с инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, которого вы решили порадовать.
9 900 ₽
или в рассрочку от 825₽ в месяц
Онлайн практики на каждом занятии
FAQ
Видеозаписи будут доступны в течение года.
Мы уверены в качестве образовательных продуктов, которые делаем. Но если в течение недели с даты покупки вы поймете, что курс не подходит вам по каким-то причинам, оформим возврат. Подробнее — в оферте.
Да, вы можете приобрести курсы в рассрочку в Тинькофф Банк. Выберите курс, заполните форму и нажмите «Записаться». Вам будут предложены варианты оплаты, в том числе рассрочка на 4, 6, 10 и 12 месяцев — без первоначального взноса.
Чтобы подарить курс, выберите его из списка выше и нажмите на значок подарка. После оплаты придет письмо с инструкцией, как отправить доступы человеку, которого вы захотели порадовать.
Есть вопросы?