Искусство расставания

Перемены — часть нашей жизни. Мы меняем работу, переезжаем, расстаемся с партнерами. И это наш осознанный выбор (вынужденный или нет — вопрос другой). Иногда мы теряем что-то не по своей воле: болезни и катаклизмы не отменить.

Бессонные ночи, печаль, бесконечные поиски ответа на вопрос «Почему?» — каждый это переживал. Но когда знаешь, как справляться, становится легче. Зовем на лекторий с психологом, экспертом по логотерапии и экзистенциальному анализу Светланой Штукаревой.

Попробуем разобраться в глубинном смысле расставаний. Обсудим, как отпускать старое — ведь без этого не увидеть новых горизонтов. Где найти силы, чтобы помочь себе (и другим). И как обрести надежду и спланировать будущее.

Все когда-нибудь заканчивается. Важно то, что начинается после.

Как найти смысл
и возможности в переменах?

Эксперт — Светлана Владимировна Штукарева

Лекторий

В записи

Записаться

Логотерапия: исцеление смыслом

Да, мы не можем изменить обстоятельства, но можем изменить отношение к ним. И научиться переживать потери, не теряя себя. Об этом наш лекторий.

Посмотреть программу

Виктор Франкл, психотерапевт и основатель логотерапии, пережил ужасы концлагеря и потерю близких, но это не сломило его. Он стал великим ученым и много лет помогал другим.

Франкл считал, что человек может своими силами преодолеть страдания и найти смысл в самих обстоятельствах своей жизни, ее трудностях и радостях. Он назвал это трагическим оптимизмом.

Интересное

Истина в том, что лучшие моменты жизни происходят, когда мы чувствуем себя несчастными. Только в такие минуты, гонимые беспокойством, мы бросаем привычную колею и отправляемся искать новые пути.

Сьюзен Эллиотт, психолог,
консультант по переживанию горя

Расставание как естественное событие. Как прощаться с прошлым, травматическим опытом, детством

Расставание как неестественное событие: потеря, разрыв, катастрофа

Боль свидетеля: утраты, которые переживают другие люди

Потеря как символ встречи: когда одна дверь закрывается, открывается другая

О чем поговорим

Переживание потери требует большой эмоциональной работы: разобраться с целым ворохом проблем, привести в порядок мысли и чувства, перекроить жизненные планы, поставить новые цели. Лекции помогут найти внутренний ресурс и наметить план действий.

Светлана Штукарева — психолог-консультант, логотерапевт, руководитель Высшей Школы Логотерапии Московского института психоанализа, член Совета Института Виктора Франкла (Вена). Почетный член Международной Ассоциации логотерапии и экзистенциального анализа. Фокусируется на вопросах смыслов и смысла жизни человека.

Эксперт

Что вы вынесете из лектория?

Сделаете шаг к ревизии прошлого, что поможет принять утрату и наметить новый план действий

Узнаете, как обрести устойчивость и где брать ресурсы, чтобы справляться с трудностями

Поймете, как логотерапия рассматривает потери и какие инструменты работы предлагает

Ощутите уверенность, которая нужна, чтобы вернуть контроль над своей жизнью

Увидите варианты и пути совладания с негативными эмоциями

Чтобы отпустить прошлое, нужно увидеть его таким, каким оно было.

Программа

Записи. Сертификат

Лекция 1. Расставание с прошлым, с травматическим опытом, расставание с детством

Расставание как неотъемлемая часть нашего бытия
Можно ли избежать расставаний
Что мы чувствуем, когда нужно прощаться
Можно ли навсегда расстаться с травматичным опытом из далекого прошлого
Собираем багаж из прошлого в будущее

Пойти на эту лекцию

В записи

Лекция 2. Разрыв, катастрофа, уход близких. Расставание с чем-то хорошим

Расставание как страдание
«Почему так случилось?» Есть ли смысл в этом вопросе?
Какие вопросы к себе и окружающему миру могут быть полезны?
Что может помочь справиться с болью?
Лечит ли время?
Как прощаться и как отпускать прошлое?
Потаённый смысл расставаний

Пойти на эту лекцию

В записи

Лекция 3. Расставание, которое происходит у других людей, свидетелем которого мы являемся

Что нас трогает, когда мы видим прощания, потери и расставания у других людей?
Почему мы страдаем, когда потеря не у нас?
Как мы можем быть полезны тем, кто переживает расставание?
К чему нас готовит расставание у других?
И с нами кто-то будет расставаться. Как помочь?

Пойти на эту лекцию

В записи

Лекция 4. Расставание как символ встречи

Когда одна дверь закрывается, а другая открывается
Цикличность расставаний и встреч: ночь всегда встречает день. Как не пропустить рассвет?
Как взглянуть на ситуацию с разных сторон и что это за стороны?
Каким вы выйдете из расставания?
Готовность встречать расставания — означает встречать жизнь во всем многообразии

Пойти на эту лекцию

В записи