Навстречу новому
От усталости к волшебству: путь к празднику.
Проект-поддержка МИФа
Проект-поддержка МИФа
Новогодний проект-поддержка
Встречи с топовыми авторами МИФа
4 темы: цели и мечты, ресурсы, антитревога, коммуникации
Найдите волшебство там, где и не думали искать, — внутри себя.
В конце года, когда в предчувствии праздника улицы сверкают огнями, а вот мы — уже потухли нет, запускаем проект-поддержку.
Вас ждут 4 бесплатные встречи с опытными психологами, которых сложно «поймать» в онлайне, авторами книг и курсов МИФа — Анной Бабич, Юлией Тертышной, Владимиром Дашевским и Евгенией Неговоровой.
Только для вас они нашли места в забитом под завязку календаре — так что вы сможете задать им любые вопросы про себя вживую.
Вас ждут 4 бесплатные встречи с опытными психологами, которых сложно «поймать» в онлайне, авторами книг и курсов МИФа — Анной Бабич, Юлией Тертышной, Владимиром Дашевским и Евгенией Неговоровой.
Только для вас они нашли места в забитом под завязку календаре — так что вы сможете задать им любые вопросы про себя вживую.
Обсудим и проработаем 4 темы: цели-мечты, ресурсы и опора на себя, антитревога, коммуникации. Словно в волшебном мешке Деда Мороза, вы найдете здесь поддержку, понимание и простые практики.
Эксперты-проводники
- Анна БабичПсихолог, эксперт по самооценке и самореализации
ACT-терапевт, ЭФТ-терапевт, IFS-терапевт.
Автор психологических курсов и подкаста. Автор бестселлеров МИФа — тираж 157 000 экземпляров. Популярный блогер с аудиторией 120+ тысяч человек. - Юлия ТертышнаяКоуч топ-менеджеров. Экзистенциальный психотерапевт.
Медиатор конфликтов. Эксперт по Тени. 10 000+ часов индивидуального консультирования и 6 000+ часов групповой работы. Автор курсов и книг МИФа (тираж — 8500 экземпляров). - Владимир ДашевскийВрач, кандидат наук, психотерапевт в подходах IFS, EMDR, схема-терапия, эриксоновский гипноз, семейная и сексуальная терапия.
Ведущий телепроектов («Перезагрузка», «Скажи мне правду», «Разводы»). Автор МИФа, тираж — 15 000 экземпляров. - Евгения НеговороваПсихолог, конфликтолог с опытом 16 лет. Сертифицированный тренер по ненасильственному общению (CNVC). Создатель программ по эмоциональной устойчивости. Автор курса и книг МИФа (тираж 3000 экземпляров).
Что вас ожидает
4 онлайн-встречи с психологами, авторами книг и курсов МИФа
Записи вебинаров всегда под рукой
Поддерживающая и теплая атмосфера
Усталость
Неразбериха
Тревога
Предновогодняя суета
Цейтнот и дедлайн
Неопределенность
Хаос и рассинхрон
Напряжение и ссоры
Ощущение неуспеха
Напряжение и апатия
Неразбериха
Тревога
Предновогодняя суета
Цейтнот и дедлайн
Неопределенность
Хаос и рассинхрон
Напряжение и ссоры
Ощущение неуспеха
Напряжение и апатия
Внутренний ресурс
Ясность и завершенность
Ощущение спокойствия
Радость в настоящем
Отдых и свободное время
Уверенность
Гармония с собой и миром
Тепло и взаимопонимание
Движение к цели
Волшебное настроение
Ясность и завершенность
Ощущение спокойствия
Радость в настоящем
Отдых и свободное время
Уверенность
Гармония с собой и миром
Тепло и взаимопонимание
Движение к цели
Волшебное настроение
Программа
Встреча 1. Лаборатория жизни и дары зимы: как «заново родиться» для лучшей жизни в Новом году
— Почему мы нервничаем в предновогодний период
— Осмысливаем уходящий год: что происходит с нами в конце года
— Цена «фастфудной жизни», или Как вернуть фокус внимания вовнутрь
— Наполненная «моя хорошая жизнь»: как она выглядит?
— Практика «Волшебный мешок Деда Мороза»
— Осмысливаем уходящий год: что происходит с нами в конце года
— Цена «фастфудной жизни», или Как вернуть фокус внимания вовнутрь
— Наполненная «моя хорошая жизнь»: как она выглядит?
— Практика «Волшебный мешок Деда Мороза»
16 декабря, 18:00 (мск), понедельник
Эксперт: Юлия Тертышная
Встреча 2. Как сохранить отношения, когда нужно все успеть и со всеми договориться
— Как сохранять эмоциональную устойчивость, если что-то идет не так
— Марафон терпения или настоящий праздник?
— Как не поругаться, если кто-то ломает ваши планы
— Как на самом деле понимать друг друга, а не оправдывать другого, отказывая себе
— Почему на близких злость сильнее и как это изменить
— Практика «Где взять праздничное настроение, если вы очень устали»
— Марафон терпения или настоящий праздник?
— Как не поругаться, если кто-то ломает ваши планы
— Как на самом деле понимать друг друга, а не оправдывать другого, отказывая себе
— Почему на близких злость сильнее и как это изменить
— Практика «Где взять праздничное настроение, если вы очень устали»
18 декабря, 18:00 (мск), среда
Эксперт: Евгения Неговорова
Встреча 3. Антитревога: групповая EMDR-сессия - , или Убираем тревогу и стресс
— Что делать с предновогодним стрессом (и любым другим, что вы пережили)
— Как бороться с подавленным настроением
— Групповая EMDR-сессия в онлайне для снижения тревоги и работы с негативными переживаниями
— Практика для «входа» в комфортное и расслабленное состояние
— Как бороться с подавленным настроением
— Групповая EMDR-сессия в онлайне для снижения тревоги и работы с негативными переживаниями
— Практика для «входа» в комфортное и расслабленное состояние
23 декабря, 18:00 (мск), понедельник
Эксперт: Владимир Дашевский
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), или ДПДГ («десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз») — психотерапевтический подход для работы с неправильно обработанными воспоминаниями.
Встреча 4. Как найти внутреннюю опору и ресурс
— Подводим итоги года, сохраняя самооценку
— Как научиться «переваривать» свои результаты здоровым способом
— Как быть добрее к себе, если результаты кажутся недостаточными
— Что сильнее всего расшатывает внутреннюю опору и как ее не терять
— Как настроить себя на грядущий год, чтобы реализовать то, что хочется и важно
— Как научиться «переваривать» свои результаты здоровым способом
— Как быть добрее к себе, если результаты кажутся недостаточными
— Что сильнее всего расшатывает внутреннюю опору и как ее не терять
— Как настроить себя на грядущий год, чтобы реализовать то, что хочется и важно
25 декабря, 18:00 (мск), среда
Эксперт: Анна Бабич
Приходите вместе с друзьями и котом
FAQ
Зарегистрируйтесь на курс и мы пришлем на почту, указанную при регистрации, всю необходимую информацию.
За сутки до вебинара — напоминание, а за час до начала — ссылку на вебинар.
Если вы не получили напоминание, рекомендуем проверить папку «Спам». Если не нашли письмо, напишите нам на mifcourses@mann-ivanov-ferber.ru
За сутки до вебинара — напоминание, а за час до начала — ссылку на вебинар.
Если вы не получили напоминание, рекомендуем проверить папку «Спам». Если не нашли письмо, напишите нам на mifcourses@mann-ivanov-ferber.ru
Вебинары будут проходить на платформе ZOOM, ссылки на вебинары придут на почту, указанную при регистрации.
Записи вебинаров будем присылать на электронную почту. Но рекомендуем быть онлайн — это потрясающая возможность почувствовать живую энергетику эксперта и задать вопросы, которые волнуют именно вас и возникают в моменте.
Срок доступа к записям не ограничен.
Есть вопросы?