Между нами База Экспресс
Посмотреть программу
Между
нами 2.0
нами 2.0
Онлайн-курс о том, как строить крепкие отношения
Курс будет полезен, если вы
- чувствуете, что в отношениях — с партнером, детьми, родителями или друзьями — что-то не клеится
- часто ссоритесь с близкими
- соглашаетесь с чужим мнением, даже если думаете иначе
- не умеете выражать обиду, гнев, боль
- хотите, чтобы вас лучше понимали
- у вас все хорошо и вы хотите, чтобы дальше было еще лучше
Этот курс поможет
Слышать себя и других
Выстраивать границы и отстаивать их
Понять, каких отношений хотите и что для этого нужно
Управлять конфликтами
Отстаивать свое мнение
Разложить по полочкам все, что вы знали об общении и отношениях
Программа курса
_______________
Урок 1. Эмоции в отношениях. Что делать, когда меня бомбит?
Какие бывают эмоции и как они влияют на отношения. Как выражать чувства, чтобы вас понимали, обсуждать проблемы и сложности и использовать эмоции для укрепления отношений.
______________
Урок 2. Мои потребности и границы в отношениях
Урок 2. Мои потребности и границы в отношениях
Ценности и потребности в отношениях: как понять, чего я хочу. Как увидеть потребности других людей. Что такое здоровые границы, как их выстраивать и отстаивать, не разрушая отношений.
_______________
Урок 3. Ловушки в отношениях
Урок 3. Ловушки в отношениях
Как наш опыт формирует схемы восприятия мира, отношений и себя. Почему менять восприятие сложно. Как поддержать себя в период изменений, чтобы не свернуть с намеченного пути.
______
Урок 4. Споры и конфликты в отношениях
Урок 4. Споры и конфликты в отношениях
Почему мы спорим и почему это не плохо. Когда спор необходим и как правильно выражать свои потребности, желания и эмоции, чтобы собеседник их понял. Переформулирование, подстройка, метафоры и сторителлинг: как использовать эти приемы в общении.
Урок 5. «Мне одиноко»: почему нам одиноко и что с этим делать
Эксперт: Ольга Китаина
Эксперт: Ольга Китаина
Узнаете о причинах одиночества и почему чувствовать одиночество — нормально. Поймете, какие опасности таит в себе одиночество и что нужно делать, чтобы повысить качество социальных связей. Узнаете, как помочь не только себе, но и окружающим, которые в этом нуждаются.
Отзывы о курсе
Курс участвует в новогоднем проекте «Это мой год» и стоит 999 ₽. Купить курс можно на странице проекта
О наших курсах пишут
Есть вопросы?