Ограничивающие убеждения

ОГРАНИ-ЧИВАЮЩИЕ
УБЕЖДЕНИЯ

В ЗАПИСИ

4 занятия

Как перейти границы своих убеждений и увидеть новые возможности

Записаться

Убеждения — не реальность и не факты.
Но они формируют наше поведение.

Установки вшиты в нас, как материнская плата в компьютер. «Жалуются только слабаки», «Не закончил универ, будешь работать __________ (впишите сами)», «Никогда не бросаю начатое». Они полезны: объясняют нашу жизнь, делают ее проще. Но порой становятся преградой.

Записаться

Правда в том, что их можно сдвинуть, переосмыслить и преобразовать. Этим и займемся на практикуме с нейропсихологом и психотерапевтом Аленой Ванченко.

Рассмотрим убеждения, которые стали нас ограничивать. Раскроем невидимые механизмы мышления, общения, принятия решений. Перешагнем порог, за которым скрываются возможности.

На рисунке — пирамида убеждений: мы выстраиваем свою систему на основе опыта и того, на что обратили внимание. Уже из этого вытекают гипотезы и выводы — и те превращаются в нашу личную правду. В «очевидную истину». Вот только у каждого «очевидная истина» своя.

Вот почему работа с убеждениями помогает понять не только себя, но и других.

Убеждения — это модели реальности, которые помогают ориентироваться в мире, думать, решать, что делать, а что нет.

Для кого этот курс

Чувствуете, что не можете разрешить проблему (например, сменить работу или разобраться в отношениях)

Мечтаете о чем-то, а ограничивающие убеждения мешают это получить

Хотите лучше понимать этот мир: причины событий, мотивацию людей

Интересуетесь тем, как устроено мышление и что там можно «подкрутить», чтобы получать больший КПД

Хотите стать помогающим практиком или уже работаете в этой сфере

Любите исследовать свой
внутренний мир

Хотите эффективнее общаться с людьми, добиваться своего, решать конфликты

Записаться

Экспресс-тест на ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения можно заметить, если понаблюдать за эмоциями. Когда мы думаем или говорим о ментальных препятствиях, у нас возникает ощущение беспомощности, как будто из нас разом выкачали энергию.

Мечтаю написать книгу...

Хочу в отпуск...

Хочу запустить свой проект!

На пенсии отдохнешь!

Перехочешь!

Мечтать вредно!

Заметили подобное у окружающих или самих себя? Бинго. С этим и будем работать.

Ведущий психолог NBS Apps. Ученица Гарвардского университета по направлениям Negotiation Mastery и Management.

Практикующий специалист по работе с командами, топ-менеджерами и руководителями. Эксперт по отношениям, автор исследований в области психологии гендера. Спикер научно-практических семинаров и форумов, лектор культурной платформы «Синхронизация».

Эксперт
Алена Ванченко

Нейропсихолог, психотерапевт, эксперт Forbes, РБК, консультант компаний из списка F500. Автор трансформационных тренингов и лекций.

«Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов»

— Альберт Эйнштейн —

Разберемся в том, как устроена наша когнитивная система, научимся выявлять, интерпретировать и трансформировать свои установки

Техники работы
с убеждениями

Повсюду нас окружают возможности, но большинство из них мы не видим, потому что смотрим через привычные «линзы». На курсе сменим «оптику»

Новый взгляд
на вещи

Найдем ресурс — энергию, которая уходит на борьбу с убеждениями, порой бессознательную борьбу, — и направим его в русло созидания и пользы

Чувство
«сейчастья»

Работа с убеждениями будет эффективнее, если войдет в привычку — обретет свою «нейронную тропу». Этот гайд поможет освоить инструменты успешного обучения чему угодно. Упражнения и практики помогут устраивать «ментальные тренировки» для мозга, чтобы быть в тонусе и использовать свои ресурсы на полную мощность.

Гайд «Ты можешь: научи мозг учиться в любом возрасте»

Записаться

Что вы получите на курсе

Для
тарифа
«Мастер»

Программа

Интегративный подход:
техники из разных
психологических школ

Алгоритмы и схемы работы
с убеждениями

Занятие 1. Что такое ограничивающие убеждения

Что такое ограничивающие убеждения и чем они отличаются от фактов. Примеры
Источники убеждений: как семья, культура, СМИ и личный опыт формируют ОУ
Как убеждения могут влиять на поведение и восприятие реальности
Психологические механизмы искажения реальности: когнитивные искажения

В записи

Занятие 2. Как распознать ограничивающие убеждения

Самодиагностика: техники и алгоритмы для выявления ограничивающих убеждений
Как «поймать» и идентифицировать свои скрытые убеждения
Пример разбора ограничивающего убеждения по схеме
Практика: составляем персональный список ОУ по разным сферам жизни

В записи

Как эффективно преодолевать ОУ: перечень стратегий
Формирование новых, «полезных» убеждений на замену
Практика: создаем список убеждений, которые способствуют личностному росту и улучшению качества жизни
Практика: личный план по «отлову» ОУ

Занятие 3. Десять стратегий трансформации ограничивающих убеждений

В записи

Занятие 4. Лиминальное мышление: как выйти за границы убеждений

Что такое лиминальные мышление. Основные принципы
Тренировка лиминального мышления, или Как мыслить гибче
Петля «закручивания» убеждения: как наши мысли формируют реальность
Свобода от убеждений: как переосмыслить привычные паттерны
Расширение сознания: практики и стратегии для расширения восприятия и осознанности в повседневной жизни

В записи

Стоимость

Видеозаписи четырех занятий

Схема работы с ОУ + шаблон для анализа

Вы можете подарить обучение на любом тарифе. После оплаты придет письмо с инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, которому вы сделали подарок.

Доступ на 8 месяцев

8 000 ₽

Электронный сертификат

Подарить практикум

Записаться

Оплатить и подарить

Часто задаваемые вопросы