Диаграмма жизни

Диаграмма

жизни

Практикум

Пойми свои жизненные сценарии. И измени их.

Записаться

«Диаграмма жизни» покажет, что вас сделало тем, кем вы являетесь. И подсветит вектор будущих изменений.

На пятой работе — тот же карьерный потолок, лучший друг также обесценивает, ссоры с детьми по той же причине. Определенные сценарии повторяются вновь и вновь — и, как трафарет, накладываются на новые фазы жизни. Мы думаем, что принимаем решения сами, а они «вырастают» из бессознательного и прошлых травм. То, что мы забыли в детстве, приходит сейчас. Психика на два шага впереди. Всегда.

«Диаграмма жизни» — мощный инструмент самоисследования. Он дает список жизненных дилемм и шаблонов (спорт, зависимости, стресс-реакции, пищевые и психологические привычки). Зная их, вы сможете пересобрать свою жизнь.

Психотерапевт Ирина Гиберманн покажет, как анализировать диаграмму. Фокус — на трех главных темах: деньги, дети и самореализация. Вы проведете ревизию событий, решений и своих чувств, начиная от младенчества и заканчивая днем сегодняшним. Изучите прошлое, чтобы рассказать новую историю о себе.

Записаться

Деньги

Переезды, смены работы, рождение детей, расставания, потери, карьерный рост, отношения: все это складывается в линию жизни. Со своими пиками и изломами. Погрузимся в три темы, которые неизменно присутствуют в жизни каждого:

Что я могу себе позволить
Почему их столько, сколько сейчас
Деньги и качество жизни (блага, медицина, впечатления)
Ограничения и возможности

Наличие/отсутствие детей (почему так)
Хочу или не хочу и как мне с этим
Второй, третий ребенок в семье (хочу, могу, боюсь — или нет)
Отношения с детьми и родительство

Записаться

Как я управляю своей жизнью
Потенциал- что я разрешаю себе (и нет)
Дефициты и ресурсы
Истинные желания и мечты
Чем мне заниматься

Дети

Самореализация

Как будет проходить практикум?

Сначала Ирина Гиберманн проведет открытое (бесплатное) занятие, где расскажет, как рисовать и анализировать диаграмму. После у вас будет больше недели, чтобы сделать свою.

Далее три занятия по темам: деньги, дети, самореализация. Для них вам нужна уже готовая диаграмма. На каждом — разбор диаграммы, инструкции по интерпретации, поиску связей и инсайтов. *

Важно: даже если сейчас вам не кажется волнующей какая-то тема, разборы диаграмм других участников по ней помогут модернизировать вашу собственную. У вас появятся качественно другие вопросы к себе и новый взгляд — так ваша диаграмма эволюционирует. Каждый раз вам будет чем ее дополнить.

Последнее занятие — 1,5-часовая сессия Q&A. Это рефлексия. Задавая собственные вопросы и слушая что спрашивают другие, вы внесете финальные штрихи в свою диаграмму.

1.

3.

2.

Паттерны поведения и психзащиты, место в семейной системе, прошлые ошибки и радости, забытые мечты, неизбежное и недооцененное — все это проявится на диаграмме. И самое главное: на пересечении линий вы найдете ответы на свои вопросы. Даже еще не заданные.

Эксперт —
Ирина Гиберманн

Психотерапевт с академическим европейским образованием, человек с невероятной энергетикой и автор самой знаковой книги 2022 года «Живу как хочу».

С 2004 года проживает в Германии. После получения академического образования по психологии и психотерапии 10 лет работала в клинике по лечению психосоматических расстройств и зависимостей. С 2013 года ведет частную практику, работает с клиентами по всему миру на немецком и русском языках.

В репертуаре техник и методов — когнитивно-поведенческая психотерапия, схема-терапия, психодинамика и психоанализ. С 2020 года ведет блог, в котором искусно подсвечивает ярким фонарем те места нашей психики, которые особенно глубоко спрятаны от нас. Разбирает темы родительства, самопознания, отношений и психотерапии.

Бесплатный вебинар «Диаграмма жизни»

Нарисуйте диаграмму своей жизни. Ирина Гиберманн даст инструкцию, по которой вы сможете провести ревизию прошлого, чтобы не путать «здесь и сейчас» и «тогда и там» (другими словами, не позволять застарелым травмам вмешиваться в настоящее). Обнаружить повторяющиеся сценарии. Понять, что вас ограничивает и где ваши зоны роста.

Также Ирина покажет, как интерпретировать диаграмму — на реальном примере.

Вам понадобится 4-5 альбомных листов, карандаш, ручка, цветные карандаши или фломастеры, линейка.

Получить запись

Деньги, Дети, Самореализация

Программа

Запись

Занятие 3

Анализ семейной системы

Какой вы родитель (и если не родитель, то почему — и насколько комфортно вам с этим). Появление первого, второго, третьего ребенка (или нет). Отношения с детьми.

Личностный потенциал

Вы увидите, найден ли, принят ли ваш потенциал или вы боитесь до него дотронуться. Что вы несете в мир. Каковы ваши вызовы, опыт и задачи. И путь.

Запись

Деньги как возможности

Вы поймете, почему достигли того, что есть сейчас. Как вы пользуетесь ими — и какие есть слепые пятна в финансовом мышлении и поведении.

— Инструкция к «Диаграмме жизни»
— Конкретизация запроса («Что я ищу?»)
— На что обращать внимание при анализе

Запись

Рефлексия

Не единожды за практикум вы видоизмените свою диаграмму. И у вас накопятся вопросы. Ответы Ирины Гиберманн помогут расшифровать все, что скрыто.

Запись

Ревизия поможет обнаружить новые линии поведения, уроки прошлого и незатянувшиеся раны, изменить убеждения и осуществить мечты.

Открытое занятие

Занятие 2

Занятие 4

Занятие 5