Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия «Книжные» профессии Душа, ум и тело Карьера и бизнес Лектории Практикумы: hard skills Бесплатно Курсы месяца Получить профессию Все курсы Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас МИФ & Книжные клубы Предложить книгу Авторам Логотип Вопросы и ответы Благотворительность Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться

Тестовый_Лаборатория целей

Путь для тех, кто чувствует
О чем курс
Старт 16 февраля
Длительность —8 недель
Иммерсивный курс
Обучение + игра
Мы придумали иммерсивное приключение: с игрой и перевоплощением, в компании поддерживающих, чутких людей. Будем исследовать ландшафт собственных чувств.
Свобода выражать себя и свои эмоции — одна из пяти базовых потребностей, с которыми мы стартуем в жизнь. Но мало кого учили «чувствовать»: не избегать, не оценивать — а осознавать.
Давайте сделаем это вместе. Пройдем по каждой из эмоций — гнев, страх, отвращение, печаль, радость — и научимся понимать себя в этих состояниях и управлять ими. Будем ловить импульс внутри — а затем спрашивать себя: «Хочу ли я идти туда, куда это меня ведет?»
Записаться
Для кого курс
Подавляю чувства. Но мне некомфортно
Я сверхчувствительный человек
Не понимаю, почему так остро реагирую
Хочу научить ребенка контролировать себя
Как перевести негатив — в позитив
Этот курс — для тех, кто хочет управлять собой и своими чувствами, иметь внутренний компас и полагаться на него в разных жизненных ситуациях. Всё начинается с зова — ощущения «хочу что-то изменить». У каждого — свой зов. Что откликается вам?
Вспышки моего гнева разрушительны
Часто тревожусь
Джозеф Кэмпбелл, исследователь мифологии, выдвинул идею мономифа в книге «Тысячеликий герой». Согласно ей, у всех мифов — единая структура сюжета: герой проходит одну и ту же стезю с одними и теми же испытаниями.
Этот курс — для тех, хочет иметь внутренний компас и полагаться на него в разных жизненных ситуациях. Всё начинается с зова — ощущения «хочу что-то изменить». Это как сигнал: «Посмотри, здесь нечто важное». У каждого — свой зов. Что откликается вам?
Эмоциональный баланс — где он?
Путешествовать будем
по кэмпбелловскому ______ пути героя.
Как будем учиться
Курс длится 8 недель: изучение базовых эмоций (6 недель), иммерсивная игра (12 дней).
Психологичес-кие практики
Еженедельный лонгрид
с важной теорией
Вебинары
и встречи
Встречи
с психологом
на тарифах «Странствие»
и «Одиссея»
Записаться
Изучение базовых эмоций
Зов
Гнев
Страх
Отвращение
Печаль
Радость
Понедельник
Вторник
Среда
Пятница
Суббота
Воскресенье
Лонгрид,
Вебинар,
Практика
Практика
Четверг
Встреча с психологом,
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Рефлексия,
Карта эмоций
Зов. Начало пути
1 неделя
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Практика
Практика
(кроме тарифа «Поход»)
Понедельник
Вторник
Среда
Пятница
Суббота
Воскресенье
Лонгрид,
Вебинар,
Практика
Практика
Четверг
Встреча с психологом,
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Рефлексия,
Карта эмоций
Гнев
2 неделя
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Практика
Практика
(кроме тарифа «Поход»)
Понедельник
Вторник
Среда
Пятница
Суббота
Воскресенье
Лонгрид,
Вебинар,
Практика
Практика
Четверг
Встреча с психологом,
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Рефлексия,
Карта эмоций
Страх
3 неделя
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Практика
Практика
(кроме тарифа «Поход»)
Понедельник
Вторник
Среда
Пятница
Суббота
Воскресенье
Лонгрид,
Вебинар,
Практика
Практика
Четверг
Встреча с психологом,
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Рефлексия,
Карта эмоций
Отвращение
4 неделя
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Практика
Практика
(кроме тарифа «Поход»)
Понедельник
Вторник
Среда
Пятница
Суббота
Воскресенье
Лонгрид,
Вебинар,
Практика
Практика
Четверг
Встреча с психологом,
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Рефлексия,
Карта эмоций
Печаль
5 неделя
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Практика
Практика
(кроме тарифа «Поход»)
Понедельник
Вторник
Среда
Пятница
Суббота
Воскресенье
Лонгрид,
Вебинар,
Практика
Практика
Четверг
Встреча с психологом,
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Рефлексия,
Карта эмоций
Радость
6 неделя
Практика (кроме тарифа «Поход»)
Практика
Практика
(кроме тарифа «Поход»)
Каков маршрут?
Путь, который вам предстоит, — только ваш. Вы создадите свою уникальную Карту чувств. Пройдете испытания, которые дадут ресурс для работы над собой. Сразитесь с собственными чудовищами. И, как и положено герою, получите награду — каждый свою.
Наступает момент, когда мы вдруг начинаем пристальнее всматриваться в жизнь и ощущать желание что-то поменять.
У каждого героя должен быть магический артефакт. Вам досталась Палочка-самопозналочка: она прочитала все книги МИФа, испытала на себе все практики и провела сотни часов в беседах с мудрецами-экспертами. Иногда дает советы (правда, не всегда здравые).
Зов
Палочка-самопозналочка
Вы сыграете в игру — перевоплотитесь в Укротителя злости или Повелительницу сострадания. И сразитесь со своим «драконом»: страхом, потерей самообладания, гневом.
Помогать вам будут наставники. Мы пригласили мудрецов, которые способны вдохновить, поддержать и направить. Каждый — с собственным набором заклинаний знаний и огромным практическим опытом.
Ваш путь лежит через пять эмоциональных континентов, и на каждом — поджидают трудности. Зато вы найдете свой Океан печали, откроете Вулкан гнева, искупаетесь в Озере радости — досконально изучите ландшафт своего эмоционального мира. И поймете, как его менять.
В конце пути вы обретете награду. Мы не знаем, что это будет, — у каждого героя свое сражение и свой приз. Знание. Навык. Уверенность. Спокойствие. Понимание. Когда вы вернетесь в обычную жизнь, подарок силы поможет увидеть ее другими глазами.
Приключение закончится, но подарок силы останется с вами навсегда. Новый опыт станет частью жизни. Вы сможете практиковать навыки, чтобы стать мастером и справляться с трудными ситуациями. И быть готовым, когда зов прозвучит снова.
«Ну вот, опять куда-то тащиться. Может, просто оставим все как есть и будем страдать дальше?»
5 базовых
чувств
8 недель
Иммерсивная игра
Записаться
Испытания
Совет мудрецов
Главное сражение
Подарок силы
Возвращение домой
Когнитивно-поведенческий психотерапевт. Схема-коуч международного уровня. 10+ лет работала в немецкой клинике по лечению психосоматических расстройств и зависимостей. Уже 9 лет ведет частную практику как психотерапевт и ментор.
Ирина Гиберманн
Эксперты
Коуч и эксперт по работе с ресурсными состояниями. Ведущая сессий по работе с Тенью — Shadow-work фасилитатор, медиатор конфликтов. Образование: клинический психоанализ, логотерапия и трансперсональная психология.
Юлия Тертышная
Преподаватель практик осознанности и научно обоснованной медитации, востоковед. Опыт 19+ лет. Эксперт по интегральной теории развития. Эмбодимент-фасилитатор, участник ретритов в Мьянме, Непале, Таиланде.
Виктор Ширяев
Психотерапевт, коуч-терапевт, супервизор. 5700+ часов индивидуального и 1700+ группового консультирования. Эксперт по эмоциональной компетентности и трансформации фоновых состояний: неудовлетворенность, страх, тревога.
Сергей Тюленев
Кандидат психологических наук, научный сотрудник и преподаватель психфака МГУ, психотерапевт с опытом 12+ лет. Разрабатывает проблемы депрессии послеродовой и пренатальной. Создатель центра помощи родителям.
Вера Якупова
Эмоции — Гнев, Отвращение
Эмоция — Радость
Теневая сторона личности
Эмоция — Страх
Эмоция — Печаль
Посмотреть психологов
Психолог с 10-летним опытом консультативной и психокоррекционной работы, в том числе с людьми с ментальными расстройствами и ограниченными возможностями здоровья. Ведет психотерапевтическую практику, владеет методом юнгианской песочницы, в работе использует арт-терапевтические техники. На данный момент повышает квалификацию в Восточно-европейском институте психоанализа, специальность — «Юнгианский анализ». Сопровождает учеников на тарифе «Одиссея».
Анастасия Петелина
Психологи
Кристина Федорова
Психоаналитически-ориентированный психотерапевт, член московской Психоаналитической ассоциации. Исследователь в области психоанализа современного искусства и культуры.
Следует принципам французской школы психоанализа. Ведет образовательные курсы для художников и психологов.
Квалификацию регулярно повышает на обучающих семинарах и супервизиях членов Международнодной психоаналитической ассоциации (IPA).
Анна Комиссарова
Клинический психолог, психотерапевт, консультант с опытом 15 лет. Придерживается психодинамического направления. Работала в области психического здоровья детей и взрослых, а также с людьми, имеющими психические расстройства. Прошла цикл семинаров по аналитической терапии в рамках Русско-Итальянской ассоциации (RIPA). Постоянно повышает квалификацию на семинарах по аналитической терапии, организованных членами IPA и ОПП.
Что вы получите на курсе
Мы не обещаем простых решений проблем сложной эмоциональной сферы. Но вы точно убедитесь в том, что ваши чувства реальны, что у вас есть право их проживать, выражать и регулировать.
Опытный дизайнер различает оттенки: лазурный, кобальтовый, циановый. А кто-то назовет их синим цветом. Так же и с чувствами: чем тоньше вы дифференцируете — тем лучше понимаете, что делать
Эмоциональную осознанность
Каждую неделю вы отправляетесь на новый «континент»: проживаете каждую из 5 базовых эмоций и 46 их оттенков, пробуете «на вкус» простые и сложные чувства
Карту внутреннего мира
Вы попробуете сменить привычный паттерн: и вместо отрицания, избегания, подавления — позволите себе проживать разные состояния.
Разрешение чувствовать — и радость, и боль
Энергия эмоций, особенно негативных — мощная и преобразующая. Если ее правильно использовать, можно много достичь. А если гасить, она уйдет в Тень и будет разрушать изнутри. Пора ее высвободить.
Тень и скрытые ресурсы
Вы поймете, что вас огорчает, злит или пугает, и научитесь распознавать триггеры, которые приводят к нежелательным мыслям, словам, действиям.
Навыки управления собой
Практики, которые вы освоите, можно использовать как лекарство — для самопомощи в стрессе и сложных жизненных ситуациях.
Селфхелп-стратегии
Если вы готовы испытывать любые чувства — вы готовы сделать что угодно. Кажется, чтобы доводить дела до конца, нужна храбрость действовать. Но что в ее основе? Храбрость чувствовать. Ее и будем развивать.
Эмоциональную смелость
Далай-лама поручил Полу Экману, одному из 100 самых влиятельных психологов ХХ века, с командой из 149 ученых создать Атлас эмоций. Затем, чтобы мы могли лучше разбираться в своих чувствах — а значит, и управлять ими.
Скачать бесплатно «Атлас эмоций»
Мы перевели Атлас, чтобы вы могли познакомиться с 5 базовыми эмоциями и 46 их оттенками.
Полную версию Атласа эмоций можно посмотреть на официальном сайте (на английском языке).
Оставляя почту, вы скачиваете материалы и подписываетесь на рассылку МИФа.
Программа курса
Том 1. Путешествие героя
Основная часть курса посвящена погружению в каждое из пяти базовых чувств, эмоциональной осознанности (умению замечать проявления эмоций на всех уровнях, от телесного до поведенческого) и техникам реагирования и управления эмоциями.
С 16 февраля – организационные письма, подготовка к обучению
ГЛАВА 1. Зов. Начало пути
Урок с теорией 1
«Как связаны эмоции и потребности.
11 дезадаптивных схем. Разнообразие — новая норма»
Вебинар
«Связь эмоций и наших потребностей»
20 февраля в 18:00

Урок с теорией 2
«Как чувства попадают в Теневую сторону нашей личности»
Сессия с психологом
25 февраля в 11:00
Групповая (тариф «Странствие»)

Индивидуальная (тариф «Одиссея»)
20 – 26 февраля
Рабочая тетрадь с практиками
«Вытеснение и подавление эмоций. Работа с Тенью»
22 февраля в 18:00
- Неизбежность эмоций, их функции и оттенки
- «Шкала уместности эмоций»
- Защитные механизмы
- Как вернуть себе вытесненные эмоции
- Навык самоутешения
- Как не перейти на «темную сторону»
Юлия Тертышная
Ирина Гиберманн
Хроники Пути: рефлексия, итоги недели
Вебинар
- Почему эмоции и потребности связаны между собой
- Какие 5 базовых потребностей имеют власть над нашими отношениями
- Какая есть «шестая потребность», о которой никто не говорит
- Как научиться обслуживать свои потребности
- Ресурсы и дефициты внутри нас
ГЛАВА 2. Гнев
Урок с теорией 3
«Гнев: что есть эта эмоция, причины и триггеры, техники управления»
Вебинар
«Гнев», 27 февраля в 18:00
Сессия с психологом
4 марта в 15:30
Мини-группа
(тариф «Одиссея»)
27 февраля —5 марта
Рабочая тетрадь с практиками на каждый день недели
Ирина Гиберманн
- Гнев: что это за эмоция и чем он отличается от раздражения, злости и ярости
- Каковы задачи этой эмоции и когда она проявляется
- Почему гнев важен и какими ресурсами он наделяет человека
- Что бывает, когда мы подавляем раздражение, злость, гнев или ярость
- Как вернуть себе право на гнев и стать ещё больше самим собой
- Практики по работе с гневом
Итоги недели:
- заполнение рефлексивного отчета,
- карта эмоций: рисуем континент Гнева
Хроники пути: итоги недели
+ среда для погружения в эмоцию (плейлисты, книги, х/ф)
Посмотреть всю программу
ГЛАВА 3. Страх
Урок с теорией 4
«Страх: что есть эта эмоция, причины и триггеры, техники управления»
Вебинар
«Страх и не только», 6 марта в 18:00
Сессия с психологом
11 марта в 11:00
Групповая (тариф «Странствие»)
6 -12 марта
Рабочая тетрадь с практиками на каждый день недели
Сергей Тюленев
- Почему человек испытывает страх,
- Страх как враг и как друг,
- Страх и тревога: как различить,
- Влияние мыслей на эмоции,
- Жизненный опыт как ресурс для борьбы с негативом,
- Практики для регуляции страха и тревоги
Итоги недели:
- заполнение рефлексивного отчета,
- карта эмоций: рисуем континент Страха
Хроники пути: итоги недели
+ среда для погружения в эмоцию (плейлисты, книги, х/ф)
ГЛАВА 4. Отвращение
Урок с теорией 5
«Отвращение: что есть эта эмоция, причины и триггеры, техники управления»
Вебинар
«Презрение и отвращение», 13 марта в 18:00
Сессия с психологом
18 марта в 11:00
Групповая (тариф «Странствие»)

18 марта в 15:30
Мини-группа
(тариф «Одиссея»)
13 – 19 марта
Рабочая тетрадь с практиками на каждый день недели
Ирина Гиберманн
- Нарушение границ как база отвращения и презрения
- Пассивная агрессия как реакция на нарушение границ
- Контакт с собственным потенциалом агрессии: защита и нападение
- Эмоциональное, психическое, физическое, сексуальное насилие, шантаж и манипуляции в детстве и влияние на наши эмоции
- Техники стабилизации
Итоги недели:
- заполнение рефлексивного отчета,
- карта эмоций: рисуем континент Отвращения
Хроники пути: итоги недели
+ среда для погружения в эмоцию (плейлисты, книги, х/ф)
ГЛАВА 5. Печаль
Урок с теорией 6
«Печаль: что есть эта эмоция, причины и триггеры, техники управления»
Вебинар
«Печаль», 20 марта в 18:00
20-26 марта
Рабочая тетрадь с практиками на каждый день недели
Вера Якупова
- Зачем нужна печаль
- Оттенки печали: от светлой грусти до отчаяния
- Культ неуязвимости: почему печаль была и остаётся запрещённой эмоцией
- Социальные установки и установки из детства
- Что будет, если не позволять себе грустить
- Когда печаль становится основной эмоцией
- Сила уязвимости
- Как помогать себе переживать. Практики самосострадания
Итоги недели:
- заполнение рефлексивного отчета,
-
карта эмоций: рисуем континент Печали
Хроники пути: итоги недели
+ среда для погружения в эмоцию (плейлисты, книги, х/ф)
ГЛАВА 6. Радость
Урок с теорией 7
«Радость: что есть эта эмоция, причины и триггеры, техники управления»
Вебинар
«Радость», 27 марта в 18:00
Сессия с психологом
1 апреля в 11:00
Групповая (тариф «Странствие»)

1 апреля в 15:30
Мини-группа
(тариф «Одиссея»)

Индивидуальная: рефлексия и подготовка к игре (тариф «Одиссея»)

27 марта – 2 апреля
Рабочая тетрадь с практиками на каждый день недели
Виктор Ширяев
- Радость — какая это эмоция
- Эмоциональный компас
- Причём тут осознанность
- Радость снаружи vs. радость изнутри
- Навыки радости
- Как культивировать радость
Итоги недели
- заполнение рефлексивного отчета,
- карта эмоций: рисуем континент Радости
Хроники пути: итоги недели
+ среда для погружения в эмоцию (плейлисты, книги, х/ф)
Каникулы
3 — 9 апреля
Том 2. Игра «Победи дракона»
На целых 12 дней вы станете супергероем — перевоплотитесь в космического завоевателя или богиню. Вас ждут важные миссии и сражение с Драконом: тревогой, избеганием, гневом — тем, что мешает вам чувствовать себя счастливым. Игра — это возможность обнаружить свою силу и научиться применять ее даже в самых сложных жизненных ситуациях.
Встреча перед началом игры: инструкция, правила, вопросы
Когда: 5 апреля в 12:00 мск, для всех тарифов
День 1. Готовимся к приключению
Выбор дракона. Выбор героя. Бонусы
День 2. Проектируем игру
Задания и миссии. Поиск союзников. Мышление вызова
День 3 - 11. Сражения
Персональные испытания (выполнение заданий) и сбор бонусов
10 – 21 апреля
День 12. Финал
Главное сражение. Хроники пути. Награда героя
Том 3. Возвращение домой
Путь героя никогда не заканчивается. Самая сложная задача — вернуться к повседневной жизни с новым знанием: «…вместо нас всегда возвращается кто-то другой» Завершающая часть курса посвящена именно этому: осмыслению своего Пути и созданию новой идентичности.
Рефлексия игры и всего курса

Прочтение Саги о герое
22 апреля в 11:00
В группе с психологом (тариф «Странствие»)

22 апреля в 15:30
В мини-группе + индивидуальная сессия с психологом (тариф «Одиссея»)

Самостоятельно (тариф «Поход»)
22 – 26 апреля
(в рабочей тетради с результатами практик, выводами и инсайтами)
Подведение личных итогов
Выпускная встреча
27 апреля в 18:00
Большая теплая встреча с учениками, психологами и командой МИФ.Курсы. Награды, объятия и напутствия
27 апреля в 18:00
Записаться
Одиссея
Странствие
ОПТИМАЛЬНЫЙ
Поход
Навсегда
24 мес
12 мес
35
Индивидуальные сессии с психологом
3 сессии

7 живых вебинаров + записи, конспекты вебинаров, выпускной
Игра «Победи Дракона»
Практики и упражнения
Курс «Самооценка» в подарок
35
20
Тет-а-тет 45 минут
5 сессий с психологом
4 сессии с психологом
Доступ к материалам

Подарить курс
Если вы знаете того, кому будет полезно совершить путешествие к своим эмоциям, можете подарить курс. После оплаты придет письмо с инструкцией, как передать доступ герою.
Тарифы
5 авторских супер-практик от экспертов
Групповые сессии с психологом
+ Рефлексия вместе с психологом.
Формат: обратная связь на задания
+ Закрытый чат с психологом
Рабочая тетрадь, дневник самонаблюдения, психодиагностические методики

Общий чат с учениками (весь поток)

В мини-группе
до 10 человек
В группе
до 25 человек
Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это — одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Дарим курс из 5 уроков для работы над самооценкой.
60 900 ₽
25 900 ₽
10 425 ₽
Одиссея
Странствие
Поход
Вы можете приобрести курс в рассрочку в Тинькофф Банк. Выберите тариф, заполните форму и нажмите «Записаться». Вам будут предложены варианты оплаты, в том числе рассрочка на 4, 6, 10 и 12 месяцев — без первоначального взноса.

7 уроков-лонгридов


Фишки этого курса
Каждый из вас пройдёт свой неповторимый маршрут. Победит собственного Дракона. Примет свой Вызов. Проживёт свои поражения и победы. Ощутит свою Силу.
У каждого героя — свой путь
Вы получите книгу, где будут миссии и задания. Описывая свои открытия, вы создадите Сагу об эмоциях — артефакт, свидетельство того, как проходили Путь. И к чему пришли.
Сага о смехе и слезах
Не нужно ставить жизнь на паузу, чтобы пройти курс. Будем практиковаться на обычных делах. Смотреть фильмы, читать книги, проводить время с близкими — и делать все это частью большого путешествия. Потому курс иммерсивный — полное погружение.
Повседневность — часть приключения
Эмоции рождаются в жизни — поэтому и изучать их будем на практике. Из теории — только необходимые вводные. Опираемся на Атлас эмоций, созданный Далай-ламой XIV, Полом Экманом и Евой Экман.
Неделя за неделей погружаясь в проживание каждого из пяти чувств, вы нарисуете Карту своего эмоционального мира. Нанесете каждый ручеек и отметите каждое безопасное место. Чтобы никогда уже не заблудиться.
Карта эмоций
12 дней вы будете играть — прямо в реальной жизни. Вас ждут приключения, опасности и, конечно, бонусы. Все ради одной цели — чтобы вы ощутили, на что способны. Игра нужна не чтобы избежать поражений. А чтобы поверить — победа возможна. Всегда.
95
%
12
дней
Записаться
Компания как живой организм: есть сердца, руки, головы — холодные или горячие. Это те люди, которые в ней работают. Позаботьтесь о тех, с кем вместе идете к большим целям: запишите сотрудников на этот курс.
8 недель будем тренировать осознанность — привычку замечать свои эмоции, понимать, как они рождаются и проявляются в решениях и действиях. А вот конструктивных или деструктивных — зависит как раз от умений самого человека.
Каждый ученик на этом курсе — отважный герой, которому предстоит путь самопознания. Будем учиться справляться со сложными эмоциями и экологично их выражать.
Чем больше спокойных, эмпатичных людей с развитым самоконтролем, тем легче бизнесу — и тем счастливее все в компании. На курсе будет бережная поддержка психотерапевта.
Подарите сотрудникам развитие ❤️
FAQ
Почему вы предлагаете изучать эмоции?
У эмоций есть функция ориентировки: они нужны нам, чтобы лучше понимать свои потребности и находить способы их удовлетворения.
В каком формате будут уроки?
Каждую неделю на платформе Getcourse будет открываться один урок, который будет включать теорию, практику и вспомогательные материалы. На той же неделе будет 1 вебинар с экспертом. Для тарифов с проверкой домашнего задания: дедлайн по выполнению задания — воскресенье. Обратную связь будем присылать в начале следующей недели.
Я не успеваю делать домашние задания, меня отчислят с курса?
Нет. Домашние задания можно выполнять по желанию, как и ходить на встречи со спикерами. Это ваше решение, и мы его уважаем. Если же решите делать домашки, просим сдавать их не позже дедлайна, иначе эксперты не смогут проверить вашу работу.
Как часто будут проходить занятия?
Новые уроки открываются раз в неделю. 1 неделя — 1 текстовый урок, 1 вебинар и практики для ежедневного выполнения. Их можно будет получить все сразу вместе с уроком или ежедневно смотреть в чате. Все события курса оформим в единое расписание, чтобы вы ничего не пропустили.


Сколько времени у меня займет курс?
Курс идет 10 недель. На выполнение практик понадобится около 30 минут ежедневно. Плюс раз в неделю — изучение урока и вебинар, встречи (в зависимости от тарифа) и отчет по домашнему заданию. В общей сложности в неделю будет уходить 5−6 часов.
Можно ли смотреть с телефона?
Да, вы можете просматривать уроки как из браузера, так и из приложения Get Course.
Не могу оплатить курс. Не вижу кнопку «Оплатить»
Если вы оплачиваете не из России, то, скорее всего, ваш провайдер блокирует российские сервисы. В данном случае попробуйте воспользоваться VPNом. Можете попробовать бесплатное приложение RusVPN к браузеру Google Chrome. Если не сработает, возможно, в вашем банкинге нужно подключить сервис mir accept.
Как подарить обучение?
Оплатите курс в блоке «Подарить курс». После оплаты придет письмо с промокодом и инструкцией, как отправить доступы человеку, которого вы решили порадовать.
А если мне не понравится?
Мы уверены в качестве нашего курса, но если вы в течение первой недели обучения поймете, что курс вам не подходит, — мы вернем вам деньги. Без комиссий и вопросов.
Можно ли оплатить курс в рассрочку?
Да, вы можете приобрести курс в рассрочку в Тинькофф Банк. Выберите тариф, заполните форму и нажмите «Записаться». Вам будут предложены варианты оплаты, в том числе рассрочка на 4, 6, 10 и 12 месяцев — без первоначального взноса.
У вас все официально?
Да, конечно. Есть оферта, где прописаны права и обязанности сторон, а также юридические аспекты покупки курса и процесса обучения. Кроме того, есть лицензия на осуществление образовательной деятельности — и ученики могут получить налоговый вычет в размере 13%.
Можно ли оплатить из-за рубежа?
К сожалению, в связи с ограничением работы в РФ ряда платежных систем временно ограничено обслуживание карт MasterCard / VISA / АМЕХ / JCB, выпущенных иностранными банками. По указанным картам не будут проходить операции покупки.