Плохие хорошие отцы
Исследование роли отца в прошлом и настоящем
Записаться
Этот курс и для женщин, и для мужчин. Для тех, кто хочет залечить раны из детства. И тех, кто стремится быть вовлеченным родителем сейчас.
Отец. Каким он был для вас? Поддерживающим и теплым, отстраненным, авторитарным… А может, его и вовсе не было рядом? Как бы то ни было, именно эта фигура — наравне с материнской — задает наши «базовые настройки». Но порой они усложняют нам жизнь.
Запускаем курс с психотерапевтом, преподавателем МГУ Верой Якуповой — исследуем тему отцовства. Посмотрим на эту важную фигуру — и из своего детства, и из взрослого состояния, когда сами стали родителями.
Рассмотрим поведение отца присутствующего и исчезающего + — и как это влияет на детей. Пройдем по базовым эмоциональным потребностям и увидим, как должно быть, а как — нет (и что бывает, если в детстве они не закрыты).
Трудности в отношениях, неверие в себя, самосаботаж, границы и чувство безопасности, умение выражать эмоции — вот лишь некоторые сферы, с которыми поработаем. Будет много практики и упражнений.
Запускаем курс с психотерапевтом, преподавателем МГУ Верой Якуповой — исследуем тему отцовства. Посмотрим на эту важную фигуру — и из своего детства, и из взрослого состояния, когда сами стали родителями.
Рассмотрим поведение отца присутствующего и исчезающего + — и как это влияет на детей. Пройдем по базовым эмоциональным потребностям и увидим, как должно быть, а как — нет (и что бывает, если в детстве они не закрыты).
Трудности в отношениях, неверие в себя, самосаботаж, границы и чувство безопасности, умение выражать эмоции — вот лишь некоторые сферы, с которыми поработаем. Будет много практики и упражнений.
Записаться →
Исчезающий отец — тот, кто не участвует в воспитании ребенка, даже живя в семье: занят работой или другими «важными» делами
Курс для вас, если вы…
Видите, что детский опыт осложняет вашу жизнь, и хотите от этого освободиться
Чувствуете, что вам сложно строить отношения, часто тревожитесь, не ощущаете себя в безопасности, а внутренний критик постоянно твердит: «Ты недостаточно хорош (-а)!»
Замечаете за собой саморазрушительное поведение, вредные привычки
Замечаете в себе паттерны, усвоенные от отца, и не хотите их повторять (например, эмоциональную холодность или взрывной характер)
Стали родителем и не хотите повторять негативные семейные сценарии
Хотите исследовать свои представления о норме, семье и родительстве
Мы будем говорить про отца или фигуру, его замещавшую, но контактировать с ним не придется. Вас ждет большая внутренняя работа — и мы бережно проведем ее вместе. Курс не заменит психотерапии, но может быть поддержкой или первой ступенью в работе со своей историей.
Стоимость курса
Подарить курс
Курс можно подарить. После оплаты придет письмо с инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, которого вы решили порадовать.
15 900 ₽
от 1 325 ₽ в месяц
Практикующий психотерапевт с опытом 13+ лет. Кандидат психологических наук, научный сотрудник и преподаватель Факультета психологии МГУ. Занимается исследованиями в области психологии родительства. Разрабатывает проблемы депрессии — послеродовой и пренатальной. Работает с тревогой, виной, агрессией.
Создательница центра психологической помощи Good Point, мама троих детей. Автор статей и колонок для журналов НЭН, Psychologies, гость подкастов по теме воспитания, токсичных отношений в семье. Автор книги «Шипы родительской любви» о детских травмах и практиках, которые помогают с ними справиться.
Создательница центра психологической помощи Good Point, мама троих детей. Автор статей и колонок для журналов НЭН, Psychologies, гость подкастов по теме воспитания, токсичных отношений в семье. Автор книги «Шипы родительской любви» о детских травмах и практиках, которые помогают с ними справиться.
Вера Якупова
Эксперт курса
Программа
5 вебинаров с психотерапевтом
Рабочая тетрадь
Занятие 1. Безопасность и стабильная привязанность
- Почему чувство безопасности — основа для развития ребенка и благополучия взрослого
- Как отец мог и может удовлетворить потребность в безопасности
- Что происходит, если отец не справляется, и с какими сложностями сталкиваются его взрослые дети (например, травматический стресс, социальная тревога, сложности в отношениях)
- Как помочь себе будучи взрослым удовлетворить потребность в безопасности и стабильной привязанности
В записи
Занятие 2. Автономия и компетентность
- Как уверенность в своей способности справляться с жизнью помогает реже встречаться с тревогой и депрессией
- Какие поступки отца помогали и помогают ощутить эту уверенность, а какие, наоборот, подрывают
- Сильная внутренняя критика, синдром самозванца и постоянные сомнения в себе: что с этим делать
- Как развивать ощущение компетентности, став взрослым
В записи
Занятие 3. Свободное выражение чувств и потребностей
- Почему идея сдержанности и отказа от выражения эмоций отцами не то, что нужно ребенку
- Эмоциональный контакт отцов и детей и способность первых выдерживать чувства ребенка
- Как ведут себя отцы, у которых не получается давать ребенку свободу в выражении эмоций и потребностей
- С какими проблемами можно столкнуться во взрослом возрасте: отсутствие контакта со своими желаниями и постоянное обслуживание других людей, тревожные и депрессивные расстройства
- Как научиться замечать свои чувства и потребности во взрослом возрасте
В записи
Занятие 4. Здоровые границы
- Что можно понимать под здоровыми границами, как выглядит поведение человека, который умеет их чувствовать и защищать
- Что в воспитании отца помогает ребенку ощущать и выстраивать свои границы, а что мешает
- С какими сложностями может сталкиваться взрослый, если отцу не удавалось удовлетворить потребность (к примеру, созависимые отношения, импульсивные решения и покупки)
- Упражнения, которые научат чувствовать свои границы и сообщать о них другим людям
В записи
Занятие 5. Игра, творчество, спонтанность
- Почему эмоциональная потребность в игре и творчестве важна для качества жизни
- Как отец мог «напитывать» ребенка в детстве и что делать для того, чтобы, напротив, подавлять спонтанность и творчество в ребенке
- Какие проблемы появляются у взрослых, если эта потребность заблокирована
- Как снизить требования к себе, быть гибче, чтобы адаптироваться к изменениям, переживать стресс и давать себе время на отдых
- Как добавить в свою жизнь игру, творчество и спонтанность.
В записи
Ориентиры, помогающие быть вовлеченным родителем
Что вы получите на курсе
Понимание того, как детский опыт влияет на настоящее
Атмосфера принятия и поддержки
Инструменты для работы с собой
Вы увидите, какие проблемы уходят корнями в детство, какие потребности бывают не удовлетворены и как их закрыть
Вам будет легче понять своих детей (и себя), выстроить отношения в семье, основанные на принятии и поддержке
Вы глубоко погрузитесь в тему через практики и упражнения. Поработаете над личными границами, привязанностью, уверенностью в себе
Самый важный человек в вашей жизни — вы. Разбираясь в своих потребностях, вы научитесь заботиться о себе — бережно, в теплой атмосфере
Стоимость курса
Подарить курс
Курс можно подарить. После оплаты придет письмо с инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, которого вы решили порадовать.
15 900 ₽
от 1 325 ₽ в месяц
FAQ
Курс длится 5 недель
И про то, и про другое. Мы заглянем в детство, чтоб узнать, какие базовые потребности должна закрывать фигура отца. Затем поймем, что можем сделать сами — здесь и сейчас, — чтобы почувствовать себя лучше. А еще вы больше узнаете об осознанном родительстве.
Этот курс — для всех, потому что, если смотреть в прошлое, то отец, фигура его заменяющая (или ее отсутствие) — то, что есть в семейной системе каждого человека. А если смотреть из настоящего, из нашего родительства, то понимание роли отца важно для выстраивания отношений с детьми и для мамы, и для папы (и еще — чтобы налаживать партнерские отношения и поддерживать друг друга).
Этого мы гарантировать не можем. Курс не направлен на то, чтобы исправить отношения в семье. Возможно, отношения улучшатся, а может быть, и нет. Мы будем работать с собой, собственными эмоциями, ожиданиями и убеждениями. Улучшится ваше понимания себя и отношения с самими собой.
Мы не будем делать акцент на отношениях с вашими детьми, но вы можете пройти курс с позиции дочери или сына и исцелить собственные отношения с родителями. Травмы, которые мы переживаем в детстве, часто дают о себе знать, когда мы становимся родителями. Если вы проработаете их, ваше собственное материнство или отцовство, скорее всего, изменится к лучшему, а связь с детьми станет крепче и здоровее.
Да, если вам интересно исследовать истоки своих установок, формирования вашего отношения к себе и к миру. Проработать эту тему — не значит обвинить во всем отца. Это история не про избегание ответственности. А про то, что будучи взрослыми мы сами можем выбирать, как нам воспринимать прошлое и жить сейчас.
Оплатите курс в блоке «Подарить курс». После оплаты придет письмо с промокодом и инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, для которого вы сделали подарок.
Каждую неделю будем проводить одну онлайн-встречу. Записи и презентации появятся на следующий день на платформе GetCourse.
Если вы оплачиваете не из России, то, скорее всего, ваш провайдер блокирует российские сервисы: попробуйте воспользоваться VPN. Если не сработает, возможно, в вашем банкинге нужно подключить сервис mir accept.
Да, вы можете приобрести курс в рассрочку в Тинькофф Банк. Выберите тариф, заполните форму и нажмите «Записаться». Вам будут предложены варианты оплаты, в том числе рассрочка на 3, 6 и 12 месяцев — без первоначального взноса.
Есть оплата зарубежными картами: выбирайте опцию «Оплата картой, выпущенной банком в других странах». Если вы за границей с российской картой, ею тоже можно пользоваться.
Есть вопросы?