Жизненные кризисы

Как общее напряжение трансформируется в личные и семейные кризисы и как их самостоятельно преодолеть. Научно обоснованные методы и советы от практикующего врача-психотерапевта.

В нашей жизни возникают трудности, которые иногда трансформируются в настоящие кризисы. От умения справляться с ними и находить внутри себя силы и опору во многом зависит наше психологическое благополучие.

Автор расскажет, как позаботиться о себе и укрепить свое психологическое здоровье в самые сложные времена. Как преодолевать профессиональные, личные, семейные и другие кризисы. Как понять, что кризис приближается. Когда можно справиться самостоятельно, а когда следует обратиться к специалисту.

Советы автора основаны на современных методах психотерапии, кроме того, в книге будут кейсы и примеры из его личной практики.