Москва
доставка от 2 дней
Издательство МИФ
0
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги

Вы достаточно хороши

Как научиться ценить себя и начать жить свободно
Бумажная
Подписаться
Электронная
–25%
449 ₽
337 ₽
Аудиокнига
–25%
549 ₽
412 ₽
В избранное
Параметры книги
Объём
256 стр.
Размер
206x140x10 мм
Вес
500 гр
Обложка
Твёрдая обложка
Вы достаточно хороши
Юлия Тертышная
Описание
Автор
Выходные данные
Бесплатные главы
Цитаты
Блогерам
Серия книги
Бестселлер
-25%
Чего я хочу?
40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь
559 ₽
745 ₽
Бестселлер
-25%
Внутренняя опора
В любой ситуации возвращайтесь к себе
559 ₽
745 ₽
Как добиться совершенства, не добивая себя
596 ₽
795 ₽
Главная практика для внутренней опоры и счастья

О книге

Практики, которые помогут обрести внутреннюю устойчивость
От психолога с 35-летним опытом
Актуальные исследования, интересные истории клиентов и личный опыт автора
Практики, которые помогут обрести внутреннюю устойчивость
От психолога с 35-летним опытом
Актуальные исследования, интересные истории клиентов и личный опыт автора

Упражнения и пошаговый план действий, который вы найдете в книге, помогут вам услышать себя, с вниманием отнестись к своим потребностям и обрести самого верного союзника — себя.

Многие из нас считают себя недостаточно хорошими — и потому не заслуживающими права на счастливую, спокойную, благополучную жизнь. Мы склонны видеть в себе недостатки и не замечать достоинства, ругать себя, требовать от себя невозможных результатов и корить за их недостижение, чувствовать вину, страх и стресс. В своей новой книге Юлия Тертышная расскажет, как избавиться от этих чувств с помощью работы с безграничными ресурсами подсознания.

Благодаря техникам и практикам, представленным в книге, вы сможете почувствовать собственную цельность и обрести внутреннюю устойчивость в любых обстоятельствах.

Вы узнаете:

— как работать с внутренним состоянием, чтобы меньше тревожиться и жить лучше и осознаннее;

— почему бесконечное самосовершенствование вытесняет истинные желания;

— где и в чем найти опору, которая будет поддерживать вас каждый день;

— как активировать безграничные внутренние ресурсы и организовать жизнь так, как вы хотите.

В результате вы начнете жить без претензий к себе, позволите себе желать и иметь все самое интересное и лучшее, о чем мечтаете! Легко и свободно.

Для кого эта книга

Для всех, кто, стремясь быть лучше, умнее и эффективнее, не признает своих достижений и зависим от внешней оценки.

Серия
Бестселлер
-25%
Чего я хочу?
40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь
559 ₽
745 ₽
Бестселлер
-25%
Внутренняя опора
В любой ситуации возвращайтесь к себе
559 ₽
745 ₽
Как добиться совершенства, не добивая себя
596 ₽
795 ₽
Главная практика для внутренней опоры и счастья
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Я такой классный!

Представление о себе зависит от обратной связи, которую в детстве давали родители. Недостаток любви и принятия в детстве заставляет постоянно улучшать себя, чтобы стать достаточно хорошим. Задача взрослого, который вглядывается в свои переживания, — вернуть себе естественное детское ощущение «Я такой классный!».

Внутренний аудит

Набор убеждений, какие мы и какой мир вокруг нас, словно арматура держит нас в зафиксированной форме, поэтому важно регулярно проводить аудит: избавляться от того, во что мы больше не верим, заменяя на то, во что хотим верить, создавая новую реальность.

Я недостаточно...

Важно соединиться с идеями «я в порядке и мир в порядке» как с чем-то незыблемым и не требующим доказательств. Если вы оказываетесь в состоянии «я недостаточно...», словно в другом измерении, нужно срочно вспомнить, что можно сделать, чтобы вернуться к исходной позиции.

Со мной все плохо

Представьте, что у вас два мешка — две разные системы восприятия жизни. В одном хранится легкость и уверенность: «я могу», «я верю в себя и мир». А в другом — состояние «со мной все плохо», «я никчемный», «мир ужасен». Во втором мешке мысли лежат беспорядочной кучей. Их структура трескается. Они формируют представление о ситуации как о плохой, опасной. Вспомните: из какого мешка чаще берутся ваши убеждения? Скорее всего — из второго.

Гибкость

В раннем возрасте формируются два вида мышления. Фиксированное — «работа на оценку», при которой ошибка равна провалу. Гибкое — постоянный рост, при котором ошибка становится поводом научиться новому и действительно стать умнее. Перенастроиться на гибкое мышление — значит войти в контакт с собой и выбирать свой особый маршрут, не оценивая и не сравнивая себя с другими.

Что я могу?

Вы всегда сами выбираете, на что и как реагировать. Но только обычно про это забывается, и вы действуете как привыкли, сваливаясь в обвинения всех и вся. Перекладывая ответственность за наши эмоции и состояние на других, мы лишаем себя свободного выбора. Заменяйте во внутренних монологах «они» на «я», чтобы понять, что именно вы можете сделать для себя.
Png
Обложка книги в хорошем качестве
Хотите написать о книге «Вы достаточно хороши» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Png
Обложка книги в хорошем качестве
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям. Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

Как найти дорогу к подлинному себе
559 ₽
745 ₽
Научит принимать собственное «я»

С этой книгой покупают

Как мыслить и жить по-новому
Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
746 ₽
995 ₽
Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации
671 ₽
895 ₽
Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело
709 ₽
945 ₽
Все продукты МИФа для компаний  — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Звоните или пишите Свете Кожевниковой, продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее
Контентное изображение