Too Much

Новинка от Терри Коул, автора международного бестселлера «Здоровые границы», переведенного на 18 языков и проданного тиражом более 111 000 экземпляров.

Эта книга для внешне успешных людей, которые делают все — заботятся о семье, строят карьеру, развивают свой бизнес — но взваливают на себя слишком много, делая ту работу, которую окружающие могли бы делать самостоятельно. Результат: им плохо, они выдохлись, истощены, измотаны, но не признаются в этом, показывают окружающим, что с ними все хорошо. Это состояние автор называет высокофункциональной созависимостью (чтобы отделить от созависимости в традиционном смысле, которая про слабость и зависимость от других людей). Она объясняет причины этого состояния, почему это происходит, и дает инструменты, как справиться и начать делать не «слишком много», а «именно то, что надо».