Stress: Tested

Новая наука о гормонах стресса и их влиянии на наш организм, а также практические рекомендации о том, что мы можем с этим сделать.

Все знают, что хронический стресс вреден для здоровья. Но несмотря на горы советов и рекомендаций нам сложно изменить ситуацию. Проблема в том, что мы не знаем, как на самом деле работает стресс.

В этой новаторской книге ведущий ученый и научный журналист рассказывают все о гормонах стресса:

• как они ухудшают способность организма перерабатывать сахар

• как приводят к диабету 2-го типа и увеличению веса

• почему мы чувствуем усталость и не можем восстановиться

• как кортизол в утробе матери и в раннем детстве обуславливает стиль привязанности

• почему низкоуглеводные диеты и интервальные тренировки усиливают напряжение

Авторы подчеркивают, что уровень стресса не является личной ответственностью. Это физиологическая проблема, которая часто находится вне нашего контроля. Однако если мы поймем, как работает стресс, то сможем предпринять шаги (часто неожиданные), которые смягчат его долгосрочное воздействие на здоровье.