Самоценность

Бережное руководство от экзистенциального психолога, которое поможет взрастить в себе самоценность.

Абсолютно каждому человеку важно чувствовать себя достойным, не зависеть от мнения других людей, находить в себе опору, даже если окружающие критикуют и обесценивают. Многие из нас сталкивались с обесцениванием еще в детстве и потому во взрослом возрасте пренебрегают собственными потребностями и ставят себя на последнее место.

Начать ценить себя — сложная работа, поскольку обесценивание — автоматическая реакция. Почему и когда мы начинаем эмоционально зависеть от других людей?

Что приводит к самокритике? Как научиться наполняться изнутри? Как придать ценность своим усилиям, действиям, выбору? Как замечать в себе достоинства, которые мы с радость признаем в других людях? Об этом и не только — в новой книге Вероники Хлебовой.

Помимо рекомендаций, в книге также будут истории и кейсы из практики автора (близкие всем нам), а еще задания для самостоятельной проработки.