РЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия

Классическое руководство по применению рационально-эмотивной поведенческой терапии (РЭПТ) с разбором техник и примеров, а также философских оснований метода.

Людей расстраивают не сами вещи, а то, как они их воспринимают. РЭПТ учит не убирать эмоции или симптомы, а работать с их причиной — нашими убеждениями. Именно жесткие требования к себе и миру часто лежат в основе психологических проблем.

Альберт Эллис, создатель метода и один из самых влиятельных психотерапевтов ХХ века, и его коллега Кэтрин Макларен написали полное руководство — от истоков метода до пошаговой работы с клиентами. Эллис предложил ABC‑модель, согласно которой эмоциональные реакции зависят не от события, а от убеждений о нем, что легло в основу последующего развития когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ).

В книге вы найдете:

• полный разбор модели АВС для диагностики проблем;

• схемы для поиска и оценки иррациональных убеждений;

• когнитивные, эмоциональные и поведенческие упражнения;

• примеры диалогов и техники оспаривания убеждений.

Цель РЭПТ — помочь людям изменить нерациональные убеждения, которые приводят к эмоциональным и поведенческим расстройствам. Вы сможете использовать РЭПТ как самостоятельный метод или сочетать его с другими подходами, помогая клиентам мыслить реалистично и действовать эффективно даже в сложных ситуациях.

Для кого эта книга

Для практикующих психологов и психотерапевтов.

Для студентов и начинающих специалистов, которые ищут понятный и полный источник по РЭПТ.

Для всех, кто интересуется классикой доказательной психотерапии и хочет понять, как устроены механизмы эмоций.