- Главная
- Книги
- Саморазвитие
- Привычки на всю жизнь
Содержание книги
Посмотреть содержание книгиПеревод
Оригинал
Привычки на всю жизнь
Научный подход к формированию устойчивых привычек
Бумажная
Подписаться
Электронная
–20%
449 ₽
359 ₽
Аудиокнига
–20%
549 ₽
439 ₽
О книге
Как избавиться от вредных привычек
Научный подход
Нейрохакинг: перенастраиваем сознание
Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.
Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.
Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.
Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.
После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.
Бесплатные главы
06. Глава 5. Легкость
Рассылка
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках
Цитаты из книги
Png
Хотите написать о книге «Привычки на всю жизнь» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Png
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям. Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Рассылка
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках
Подборки
Новинка
-25%
Та самая книга, которую вы возьмете с собой на необитаемый остров
4 391 ₽
5 855 ₽
От философского камня и эликсира бессмертия до пятого элемента и магии книгоиздания
916 ₽
1 145 ₽
Создание языков, мифический эпос, бесконечное Средиземье и Кольцо Всевластья
1 196 ₽
1 495 ₽
От Царя обезьян и Нефритового императора до небесных драконов и духов стихий
996 ₽
1 245 ₽
10 шагов к осознанным отношениям
420 ₽
525 ₽
Она его любит, а он ее нет
Когда смерть — дело жизни
Смертоносные яды и люди, которые ими воспользовались
Три шага по лестнице значимых изменений к успеху
400 ₽
695 ₽
Самая полная современная энциклопедия
Практическое руководство к бестселлеру «Любовь на всю жизнь»
Как стать незаменимым и достигать целей вместе с компанией
1 040 ₽
1 300 ₽
92 загадочных дела для гениального злодея и супердетектива
676 ₽
845 ₽
Как работает наш удивительный организм
Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
Научит подростка справляться с трудностями
600 ₽
875 ₽
Как победить неуверенность в себе и жить свободно
Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело
796 ₽
995 ₽
Все самое интересное о работе мозга людей, животных и роботов
Поможет подростку справиться с грустью и растерянностью
Интересные и простые упражнения, основанные на терапии АСТ
Как работает ваша компания и какую роль (на самом деле) играет каждый сотрудник
Серия «Тело. Инструкция»
Поможет подростку справиться с неуверенностью, принять и полюбить себя
Поможет подростку справиться со стрессом и давлением повседневной жизни
Древесная Одиссея. Одна из самых красивых книг года
Красивые, иногда смертоносные и всегда изобретательные— растения со всего света
Поможет подростку справиться с перепадами настроения и сложными эмоциями
Что происходит, пока ты спишь
Научит понимать природу любви и выражать свои чувства
400 ₽
845 ₽
Философия стоицизма для XXI века
От мира молекул до мира, который мы видим вокруг
Кулинарные рецепты для рокеров и бунтарей
Книга-музей о Древнем Риме: изучаем историю не выходя из дома
Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечеству
600 ₽
1 145 ₽
История врача, опередившего смерть и спасшего себя и других от неизлечимой болезни
956 ₽
1 195 ₽
Почему наши интуитивные представления о мире часто ошибочны
Гений, который вывел Apple на новый уровень
Энциклопедия эпохи
Создай свою pop-up книгу
Боги, монстры и герои Древней Греции
Искусство в деталях
Руководство для пар
От плуга и бумаги до паспорта и штрихкода
Спецагент под прикрытием в мире искусства
Что значит быть человеком
Просто и понятно расскажет, почему мы болеем и как с этим борется организм
Необычные примеры управления риском для повседневной жизни
Путеводитель по человеческому организму
От убыточного завода до глобальной суперплатформы
Устройство судна, быт моряков, ведение боя
Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Как меняться, когда это непросто
О математике легко и весело
Антиучебник
для старшеклассников
Продано 900 000 экземпляров на 16 языках
Изучаем стройку вместе с желейчиками!
Как подготовить детей к взрослой жизни
От телескопа до марсохода
7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей
Стань чемпионом в том, что ты делаешь
Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать
Как машинное обучение изменит наш мир
Бизнес-роман
Она его любит, а он ее нет
836 ₽
1 045 ₽
Проверенная, безопасная и простая программа
Правда о вовлеченности сотрудников
Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе
Простой переход к здоровому образу жизни
Невыдуманная история о том, как простой человек может изменить мир
Как добиваться изменений легко и надолго
Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов
Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
Техника эффективных переговоров
Легендарный дизайнер Apple
Развенчание мифов о здоровом питании
Как выйти за рамки стереотипов и обрести свой путь
Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте
Кулинарная книга «Китайского исследования»
Теги
С этой книгой покупают
Как внедрять и закреплять полезные навыки
Формируй привычки — закаляй характер
Часть первая
Научно доказанная система достижения больших целей
Все продукты МИФа для компаний
— усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Звоните или пишите
Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее