От тревоги до депрессии

Сейчас люди живут и работают в перманентном стрессе, в нервной, тревожной обстановке, склонны к усталости, выгоранию и опустошению. Как в такой ситуации держать себя в руках, не срываться на окружающих, не добивать себя и показывать результаты? Ключ — эмоциональный интеллект. Авторы расскажут, как применять инструменты эмоционального интеллекта, чтобы справляться: и не просто «вывозить», но еще и развиваться, достигать целей.