- Главная
- Книги
- Психология
- Осознанность
Бестселлер
Нет в наличии
Содержание книги
Посмотреть содержание книгиПеревод
Оригинал
Осознанность
Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Бумажная
Подписаться
О книге
Книга об осознанной медитации
Научит останавливать поток мыслей
Методика предупреждения депрессий
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
- уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
- развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
- тренировать свою психическую и физическую выносливость;
- снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Бесплатные главы
04. Восьминедельная программа осознанной медитации
Рассылка
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках
Цитаты из книги
Png
Хотите написать о книге «Осознанность» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Png
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям. Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Рассылка
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках
Подборки
Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Секрет осознанной жизни
Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса
Теги
С этой книгой покупают
Гармония и свобода — здесь и сейчас
Новый подход к избавлению от стресса
Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
747 ₽
1 245 ₽
Учиться, учить и жить без ограничений
Бестселлер
Бумажные проданы
Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей
