Как жить полной жизнью несмотря на внутренние стопперы благодаря доверию себе и опоре на себя.
Узнаем себя и свои истинные желания. Работаем с самооценкой и поведением, подрывающим доверие к себе и не дающим на себя опереться. Перестаем избегать негативный эмоциональный опыт, который мешает достигать желаемого, и учимся переваривать его.
Формат этой книги — теплое дружеское повествование с примерами не в виде случаев из медицинской практики автора, а ситуаций из ее жизни и наблюдений. Цепляющий формат блога — несколько притчевое повествование, когда автор в обычных жизненных ситуациях подмечает особенности мышления, психологии и предлагает задуматься или что-либо понять.
Книга для всех, кто нуждается в теплой поддержке на пути к жизни в согласии со своим «я», которому мешают внутренние установки.
Иллюстрированная биография У Цзэтянь глазами современной художницы Сильвии Ванни
60 идей для челленджей во всех сферах жизни