Здесь изложена методика занятий велоспортом: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о выборе велосипеда и его подгонке, о снаряжении и многое другое

Эта книга поможет вам подготовиться к велосоревнованиям на разные дистанции. И даже если вы не участвуете в соревнованиях, то по крайней мере отточите технику.

Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных помогут вам добиться самых высоких результатов.

Фишки книги

Это руководство (как и «Библию триатлета») написал один из самых известных в мире тренеров по триатлону.

Для кого эта книга

Для тех, кто уже занимается велоспортом.

Для тех, кто собирается им заняться.

Бесплатные главы

Глава 2. Правильная организация тренировочного процесса

Рассылка

Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Впечатления

Михаил Игнатьев
Олег Тиньков
Тудор Бомпа
Эндрю Хэмпстен

Михаил Игнатьев

профессиональный велогонщик, чемпион Олимпийских игр 2004 года в Афинах в гонке по очкам, бронзовый призер Олимпийских игр 2008 года в Пекине

Здесь проанализированы и описаны методы работы (физические, психологические, технические), на осознание которых мне потребовалось много времени, несмотря на то что я уже был профессионалом. Я доходил до понимания многих вещей методом проб и ошибок, а здесь все это уже есть в готовом виде. Пользуйтесь!