Глубокое исследование возникновения навязчивых мыслей (обсессий). Автор рассказывает, почему возникают негативные сценарии, которые кажутся реальными и заставляют нас нервничать, как изменить свою реакцию на эти назойливые послания мозга и вернуть себе реальность. В книге вы найдете авторскую методику работы с навязчивыми мыслями, состоящую из 4 шагов. Эта методика доказала свою эффективность и успешно используется в научных и психологических центрах по всему миру.
Иллюстрированная биография У Цзэтянь глазами современной художницы Сильвии Ванни
60 идей для челленджей во всех сферах жизни