Заниматься йогой или медитировать
Хватит бегать как белка в колесе. Закройте глаза, дышите медленно и глубоко, сосредотачиваясь на дыхании. Не пытайтесь избавиться от мыслей, примите их и продолжайте дышать. Попробуйте уделять йоге или медитации хотя бы 10 минут в день ближайший месяц — вполне вероятно, что вас ждут интересные открытия (не только чакр). С 5 по 18 октября все бумажные книги МИФа — со скидкой 30%, а электронные и аудиокниги — со скидкой 50%. Вернуться на главную страницу акции→
МИФ доставит книги к вам домой
mifdelivers
Добавьте в корзину книги и товары
Укажитеадрес
доставки
Ждитекурьера
Силовая йога
Лиа Каллис
Поможет освоить один из самых динамичных стилей йоги
Препятствие как путь
Райан Холидей
Мудрость для преодоления сложных жизненных ситуаций
Искусство жить
Тит Нат Хан
Как стать осознаннее, счастливее и спокойнее
Беспокойный человек
Стюарт Геддес
Все о тревожности и о том, как ею управлять
Спокойно, ты справишься!
Доктор Томас МакДонах и Джон Патрик Хэтчер
Избавляемся от тревожности
Освободи себя
Бет Вуд и Энди Баркер
Поможет развить эмоциональную устойчивость
Сознавание
Дэниел Сигел
Раскрывает практику осознанности и медитации
Играем в йогу утром
Лорена Паджалунга и Анна Ланг (Лэнг)
16 простых поз для правильного начала дня
Десять минут до дзена
Оуэн О'Кейн
Поможет стать спокойнее и сосредоточеннее
Играем в йогу вечером
Лорена Паджалунга и Анна Ланг (Лэнг)
16 простых расслабляющих и успокаивающих ребенка поз
Дыши. Практики счастья
Редакторы журнала Breathe
О счастье, спокойствии и осознанности
Играем в йогу
Лорена Паджалунга и Анна Ланг (Лэнг)
Йога для детей
Искусство дыхания
Денни Пенман
От автора бестселлера «Осознанность»
Осознанность
Марк Уильямс и Денни Пенман
Книга об осознанной медитации