Заниматься йогой или медитировать
Хватит бегать как белка в колесе. Закройте глаза, дышите медленно и глубоко, сосредотачиваясь на дыхании. Не пытайтесь избавиться от мыслей, примите их и продолжайте дышать. Попробуйте уделять йоге или медитации хотя бы 10 минут в день ближайший месяц — вполне вероятно, что вас ждут интересные открытия (не только чакр). С 5 по 18 октября все бумажные книги МИФа — со скидкой 30%, а электронные и аудиокниги — со скидкой 50%. Вернуться на главную страницу акции→
МИФ доставит книги к вам домой
mifdelivers
Добавьте в корзину книги и товары
Укажитеадрес
доставки
Ждитекурьера
Осознанность
Марк Уильямс и Денни Пенман
Книга об осознанной медитации
Силовая йога
Лиа Каллис
Поможет освоить один из самых динамичных стилей йоги
Йога. Дыши, тянись, живи
Наоми Аннанд
Пятиминутные тренировки, длительные комплексы, а также асаны для пар
Препятствие как путь
Райан Холидей
Мудрость для преодоления сложных жизненных ситуаций
Искусство жить
Тит Нат Хан
Как стать осознаннее, счастливее и спокойнее
Беспокойный человек
Стюарт Геддес
Все о тревожности и о том, как ею управлять
Спокойно, ты справишься!
Доктор Томас МакДонах и Джон Патрик Хэтчер
Избавляемся от тревожности
Освободи себя
Бет Вуд и Энди Баркер
Поможет развить эмоциональную устойчивость
Сознавание
Дэниел Сигел
Раскрывает практику осознанности и медитации
Играем в йогу утром
Лорена Паджалунга и Анна Ланг (Лэнг)
16 простых поз для правильного начала дня
Десять минут до дзена
Оуэн О'Кейн
Поможет стать спокойнее и сосредоточеннее
Играем в йогу вечером
Лорена Паджалунга и Анна Ланг (Лэнг)
16 простых расслабляющих и успокаивающих ребенка поз
Дыши. Практики счастья
Редакторы журнала Breathe
О счастье, спокойствии и осознанности
Играем в йогу
Лорена Паджалунга и Анна Ланг (Лэнг)
Йога для детей
Искусство дыхания
Денни Пенман
От автора бестселлера «Осознанность»