Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия «Книжные» профессии Душа, ум и тело Карьера и бизнес Лектории Практикумы: hard skills Бесплатно Курсы месяца Получить профессию Все курсы Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться

3 книги, которые помогут уменьшить стресс

Стресс стал неотъемлемой частью нашей реальности. Мы не можем «выключить» его, но можем обезвредить. В этой подборке — книги, которые помогут найти точку опоры и изменить привычный образ мыслей. Понять, как осознанно направлять свое внимание на то, что важно, и научиться сопереживать себе и окружающим.

А еще можно пройти бесплатный курс «Сверхнормальные» — о том, как развить психологическую устойчивость и сохранить себя в трудные времена. Записаться→

Внимание самому важному

От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации

Каждый день мы разрываемся между тысячей разных задач, хватаемся за телефон при каждом новом оповещении, совершенно забывая об окружающих. Личная жизнь и карьера страдают из-за того, что нам не удается уделить достаточно внимания ни первому, ни второму.

Эксперт по проблемам внимания Нин Джеймс поможет определить, что поглощает ваше внимание, и откроет перед вами мир новых возможностей.

Работать над собой придется много. Каждый день. Навык осознанно направлять свое внимание развивается так же, как и мышцы — с помощью регулярных упражнений. Но, поверьте, оно того стоит.

Вы узнаете, как избавиться от постоянного переутомления, доводить начатое до конца и жить осмысленной, продуктивной жизнью.

Сила доброты

Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему

Эмпатия и ее прямое следствие — доброта — способны сделать мир лучше. Люди, проявляющие эмпатию реже злятся, становятся уравновешеннее и быстрее восстанавливаются после стресса.

Профессор психологии Стэнфордского университета Джамиль Заки изучал эмпатию больше десяти лет. В этой книге он дает едва ли не самое полное описание эмпатии, рассматривает ее теоретические аспекты и варианты проявления. А также объясняет, что способность к сопереживанию — не просто данность, а навык, который можно и нужно развивать. Именно он станет главным помощником в борьбе за доброту.

Опираясь на научные данные и примеры из разных областей жизни, Заки рассказывает, как развивать эмпатию и склонность к доброте. Если вы уже на стороне добра или только хотите туда перейти, эта книга для вас.

Стресс как внутренняя игра

Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Исследование трендов помогает профессионалам бизнеса понять природу происходящих в обществе изменений, прогнозировать их, а значит — принимать верные решения и создавать востребованные продукты, сервисы и инновации.

Книга Мартина Реймонда — это пособие для бизнес-команд, преподавателей и студентов, желающих узнать больше о мире тенденций, прогнозирования, инновационного мышления и стратегического планирования. Она содержит всесторонний обзор темы и пошаговые рекомендации, как использовать самые современные методы исследования трендов и прогнозирования на практике.