Что такое счастье и как его достичь? Этот вопрос задает себе каждый человек в течение своего жизненного пути. К сожалению, до недавнего времени, серьезные ученые не ставили целью изучать данную тему. Практически вся современная психология была построена на анализе различных девиаций в поведении. Вопросам цельности личности, характера, взглядов на жизнь и счастья – отводились для религий и философии.
Не кажется ли Вам это немного странным? Почему нужно изучать негативные отклонения в психике человека, вместо того, чтобы научно разобраться и преподать людям рецепты правильной жизни? Думаю, подобными вопросами задавался Мартин Селигман – ученый, не побоявшийся открыть новое направление психологической науке.
Мартин Селигман видный психолог, а не очередной пророк легких путей достижения счастья. У него более 200 публикаций, несколько книг, он занимает 13 место по цитируемости среди психологов XX века и в 1998 году был избран председателем Американской психологической ассоциации, насчитывающей более 150 тысяч членов.
Позитивная психология, основоположником которой стал Мартин Селигман, в отличие от традиционной психологии, изучает те внешние условия, унаследованные черты характера и особенности поведения людей в различных ситуациях, которые способствуют достижению счастья и удовлетворенности жизнью.
Опираясь на результаты многолетних исследований, Мартин Селигман предлагает современный и весьма практический ответ на один из самых древних и вечных вопросов: «Что такое счастливая жизнь?».
Формула счастья от Мартина Селигмана весьма проста:
С = У + О + З
С – уровень устойчивого, продолжительного счастья,
У – унаследованный уровень счастья, определяемый генетикой,
О – внешние условия
З – зависящие от человека причины
Исходя из данной формулы Селигман строит книгу – постепенно и досконально изучая каждую составляющую. Все утверждения в книге имеют под собою основу из результатов многих исследований, сделанных в разных частях света.
Книга рекомендована абсолютно всем для внимательного, вдумчивого прочтения. Здесь много как научных исследований, так и практических примеров и тестов для самопознания. Понимание того, что такое «счастье» – одна из составляющих его достижения!
Мартин Селигман
Ссылка на оригинал публикации